補血養顏茶的做法和配方喝了好氣色好

　　第一、 紅棗紅豆湯

　　紅棗五六顆清洗乾淨浸泡二十分鐘，紅豆清洗趕緊浸泡最少兩小時，紅豆熬煮半小時之後放上紅棗繼續熬煮，紅豆爛了之後就可以了，既能夠補血還能夠祛溼哦。

　　第二、 山楂紅糖水

　　其實也可以做山楂紅糖膏的，就是稍加麻煩一些，但功效都是很好的。山楂清洗乾淨去種子放進鍋裡煮開煮爛，加上紅糖煮五分鐘就可以了。能夠補血養血還能調經。

　　第三、 黃芪紅棗枸杞湯

　　黃芪紅棗枸杞各自清洗乾淨，黃芪加水煮半小時，加上紅棗繼續煮十分鐘，再加上枸杞煮十分鐘，出鍋後加點冰糖或者紅糖就可以了，補血養顏的好茶飲哦。

　　第四、 人參花枸杞茶

　　這個更簡單，每次三四朵人參花，放進茶杯裡，加上一兩粒枸杞，用開水衝一下，然後加上開水浸泡五分鐘，稍微涼一些加上一勺子蜂蜜，補血補氣養顏。

　　1、食材：茶之味桂花烏龍茶包6g、果糖20cc、芝士奶蓋粉20g、白糖10g、牛奶45g、淡奶油35g。

　　2、將準備的芝士粉、牛奶、奶油、白糖倒入打發的盆裡攪拌均勻。

　　3、準備一個打蛋器，調至低檔打30秒，然後調高檔在打30秒。

　　4、最後，調至低速檔打至順滑即可。

　　5、奶蓋打發好後將準備的茶包用萃茶機萃取。

　　6、準備一個杯子，將萃取好的茶湯倒入杯中。

　　7、加入果糖，帶茶湯溫度冷卻至手掌溫度後鋪上奶蓋至杯滿即可。

　　1、首先需要準備的是口徑約50釐米且內壁有粗密溝紋的陶製擂缽和山楂木或油茶樹幹加工製成的約85釐米長的擂棍，以及炒熟的花生、茶葉、芝麻、薄荷。

　　2、把茶葉、芝麻和花生倒入茶缽裡，為了研磨得夠細，需要先加入少量的開水。一人固定住擂茶缽，另一人用雙手握住擂茶棍，按順時針方向研磨裡面的食材。兩人可輪流研磨。

　　3、擂的時候，一般可以夾在大腿間或者放在長條凳上，用腿夾著，或者由另一個人扶著，磨得越細越好。

　　4、差不多擂好的時候，加入幾片薄荷葉，這是為了增加香氣。大概一共花15分鐘就研磨好了。

　　5、把適量的熱開水慢慢地倒入研磨好的擂茶漿，一邊倒一邊攪拌，最後再加入適量的鹽。

　　6、配上客家炒米和米程（米花糕，類似米老頭的食品）或者蝦米炒青菜等配菜，一缽香噴噴的客家擂茶就可以端出來和全家人一起享用了。