西葫蘆炒豆芽能在一起吃嗎

　　西葫蘆：助消化，排毒養顏，預防治療便秘，減肥，抗病毒，利水解渴。

　　西紅柿：生津止渴，健胃消食，涼血平肝。

　　西紅柿炒西葫蘆的做法：

　　材料：西葫蘆1根、西紅柿1個、蔥蒜。

　　做法：

　　1、蔥蒜切片少許，西葫蘆切片，西紅柿切塊兒。

　　2、熱鍋，涼油蔥蒜爆鍋，炒香之後放入西葫蘆，翻炒，炒軟之後放入西紅柿。

　　3、加糖翻炒，西紅柿不成形之前加鹽翻炒。

　　4、放一點兒雞精提鮮，翻炒幾下出鍋。

　　胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A，因此吃胡蘿蔔對眼睛有好處。胡蘿蔔不僅富含胡蘿蔔素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。由於胡蘿蔔中的維生素B2和葉酸有抗癌作用，經常食用可以增強人體的抗癌能力，所以被稱為“預防癌症的蔬菜”。雞蛋炒西紅柿是很好的營養素互補例項。在豐富營養的同時，還具有健腦抗衰老的作用。胡蘿蔔、番茄這幾種食材互不衝突，可以一起食用。

　　西葫蘆可以與胡蘿蔔可以一起吃，西葫蘆中含有豐富的維生素和微量元素，白蘿蔔中含有豐富的維生素A，西葫蘆炒白蘿蔔的味道非常鮮美，建議按照以下方法制作：

　　一，原料：

　　西葫蘆1個、胡蘿蔔1個、油適量、鹽3克、蔥2根、醋少許。

　　二，做法：

　　1、西葫蘆洗淨去皮切片，蘿蔔洗淨去皮切片備用；

　　2、蔥花切碎備用；

　　3、鍋內放底油，放入蔥花炒香，放入蘿蔔翻炒1分鐘；

　　4、放入西葫蘆翻炒，待炒熟後，加入鹽、醋調味即可。