1、主料：西蘭花適量、胡蘿蔔適量。
2、輔料：鹽適量、蔥適量、蒜適量、澱粉適量、雞精適量。
3、西蘭花摘成小朵，鹽水中浸泡洗淨，胡蘿蔔切成小片。
4、鍋中注入水加一點鹽煮開，下西蘭花和胡蘿蔔焯水至斷生。撈出瀝水備用。
5、熱油下蒜末蔥段炒出香味，加鹽雞精調味。
6、加半碗水澱粉燒開。
7、下西蘭花胡蘿蔔翻炒幾下即可。
今天我們來做西蘭花炒胡蘿蔔，簡單營養，下面看看怎麼做吧，喜歡的朋友可以做做。
首先西蘭花掰成小朵，洗淨。
鍋內燒水，把西蘭花焯水。
胡蘿蔔去皮切片。
熱鍋涼油，放入蒜末爆香。
倒入胡蘿蔔翻炒。
胡蘿蔔炒軟後，倒入西蘭花翻炒。
放入鹽，翻炒均勻。
關火，盛入盤內即可。
1、材料：墨魚，1只，西蘭花，2朵，胡蘿蔔，1個，植物油，2湯匙，蒜頭，2瓣，澱粉水，3湯匙，鹽，1湯匙。
2、墨魚切花，用開水燙一下，小心不要燙太過了，墨魚捲起來即成。西蘭花切成小朵，用開水燙一下，至變成深色為止。胡蘿蔔，切片。蒜頭，切碎。
3、大火燒開鍋，下油和蒜末，爆香蒜末之後，放胡蘿蔔下去炒，炒至8成熟的時候，放墨魚煸炒，待墨魚出汁料後加入西蘭花繼續煸炒。最後放鹽和澱粉水炒勻，裝盤。
用料：胡蘿蔔一根、豬肉適量、蔥一根、生抽一大勺、鹽適量、蒜一瓣、油適量。
1、胡蘿蔔、蒜切片、肉切塊。
2、依次放油、蒜、肉翻炒一會，再放入胡蘿蔔。
3、不停翻炒，大概炒2、3分鐘後，放半勺鹽，一大勺生抽，繼續翻炒。
4、最後放上蔥翻炒均勻即可出鍋。
胡蘿蔔炒肉片是一道家常菜，主要食材 ...
1、材料：西蘭花一小顆，胡蘿蔔兩根，蒜兩瓣。調料：食用油、鹽、生抽、雞精。
2、西蘭花切成小朵，胡蘿蔔切片，蒜拍碎，備用。
3、起鍋燒水，水開後放入西蘭花，加鹽，食用油，待水開將西蘭花撈起備用，加油及鹽煮西蘭花會保持西蘭花的色澤，而且不會流失其中的營養，絕對是養生佳品哦。
4、熱鍋下油，八分熱 ...
1、材料：杏鮑菇適量，胡蘿蔔二個。輔料：植物油一勺，蔥花適量，鹽適量。
2、準備好做菜的主要食材，杏鮑菇洗乾淨捏出水分，切厚片備用。
3、胡蘿蔔切片也不要切得太薄了，蔥花備好。
4、熱油蔥花爆鍋。
5、蔥花爆鍋出香味了，加胡蘿蔔在鍋裡。
6、杏鮑菇下鍋一起炒。
7、炒菜的火不要太大 ...
1、主料：200g平菇、1根胡蘿蔔、配料：適量油、適量鹽、適量姜、適量蔥、適量蒜苗、適量醋。
2、把平菇洗淨摘去老根，撕成小朵。
3、胡蘿蔔洗淨打去皮。
4、然後，再把胡蘿蔔切成菱形塊。
5、姜切絲、蔥切丁、蒜苗去根和老皮洗淨切斜段待用。
6、鍋置火上加入色拉油。油溫8成熱時，放入薑絲 ...
1、主料：口蘑(200g)、西蘭花(80g)、胡蘿蔔(3/1個)、姜(3g)、蒜(2瓣)。
2、調料：生抽(1茶匙)、鹽(少許)。
3、口蘑洗淨切片，胡蘿蔔切小塊，西蘭花撕小朵，姜切絲，蒜切片。
4、鍋裡燒開水，西蘭花和胡蘿蔔焯至斷生後撈出控幹待用。
5、鍋裡熱油，爆香姜蒜，接著放入口蘑翻 ...
西蘭花炒雞蛋的做法：
1、準備材料：西蘭花半朵、雞蛋兩個、蒜末適量、小米椒兩個、生抽一勺、玉米澱粉半勺、鹽適量、花椒粉適量。
2、半個西蘭花掰開，洗淨。
3、在開水裡焯一分鐘。
5、蒜末、辣椒切好。
6、半勺澱粉用一至兩勺涼水拌勻，加一勺生抽、適量鹽、花椒粉拌勻。
7、兩個雞蛋先炒 ...
1、主要食材：西蘭花一小顆，胡蘿蔔兩根，蒜兩瓣，食用油、鹽、生抽、雞精。
2、西蘭花切成小朵，胡蘿蔔切片，蒜拍碎，備用。
3、起鍋燒水，水開後放入西蘭花，加鹽，食用油，待水開將西蘭花撈起備用，加油及鹽煮西蘭花會保持西蘭花的色澤，而且不會流失其中的營養，絕對是養生佳品哦。
4、熱鍋下油，八分熱將 ...