認識自我的材料和素材舉例有：
陶淵明，在充分認知了自我後，發現富貴非吾願，帝鄉不可期，於是採菊東籬下，悠然見南山，留下了一段不為五斗米折腰的佳話；李白，一代詩仙，這位當年名譽京城的御用文人，在充分認知了自我後，發出了安能催眉折腰事權貴的感慨，做出了且放白鹿青崖間，須行即騎訪名山”的豪放行為，書寫了一段四海皆我家的美談；歐伯曼，對於宇宙而言，我是無足輕重的，但對於我自己而言，卻是一切；馬克思，一切真理的精華是人們最終認識自己；林清玄，一個人面對外面世界時，需要的是窗子，一個人面對自我時，需要的是鏡子，透過窗子才能看見世界的明亮，使用鏡子才能看見自己的汙點，其實，窗子或鏡子並不重要，重要的是你的心，你的心廣大，書房就大了，你的心明亮，世界就明亮了。
關於認識自我的正面素材：
1、鮑叔牙：認清自己的能力，薦管仲為相；
2、皇太極：認清形勢，不急於大舉進攻明王朝；
3、劉邦：攻進成陽後，能認清實力和形勢，雖愛財而秋毫無犯，並約法三章收服民心；
4、莊子：充分認識自己的本性，在楚國相位誘惑面前持竿不顧；
5、史鐵生：認清現實，從事文學創作。
關於認識自我的反面素材：
1、楊修：恃才放曠，認不清自己的位置，終被誅殺；
2、趙括：認不清實戰狀況，盲目自信；終致失敗；
3、項羽：烏江自刎之時，尚不能認清自己的過失．以為天亡我也；
4、李煜：認不清自己的職責，終成亡國之囚；
5、尼采：狂妄地自稱太陽，認不清個人的價值和作用。
牙齦炎症狀
牙齦紅腫，質脆，探診出血。牙齦上皮出現糜爛，潰瘍，伴有程度不等的增生。兒童牙齦炎症程度與菌斑量不一致，相同菌斑情況下兒童牙齦炎程度較輕，這與成年人牙齦炎不同。病理組織學以淋巴細胞浸潤為主。
牙齦出血症狀
一、被動性出血：主要表現為在刷牙、進食、吸吮時，牙齦的毛細血管破裂出現滲血，血量少，多在唾液中可見有血絲或所吃食物上及牙刷毛中有血液染色，經過冷水含漱後可自行停止。
二、主動性出血(自發出血)：指輕微刺激可引起牙齦大量出血，或者無任何刺激時牙齦出血，出血範圍廣泛，量多且不易止住，這種症狀往往和病人全身健康狀況有關。
牙齦出血常伴有口臭。
鑑別診斷：1、早期牙周炎。具有牙齦炎症，可有真性牙周袋，附著喪失，能探到釉牙骨質界，牙槽嵴頂吸收或骨硬板消失。治療後炎症可消失，病變靜止，但已破壞的支援組織難以完全恢復正常。2、血液病引起的牙齦出血、白血病、血小板減少性紫癜、血友病、再生障礙性貧血等血液系統疾病，均可引起牙齦出血，且易自發出血，出血量較多，不易止住。對以牙齦出血為主訴且有牙齦炎症的患者，應詳細詢問病史，血液學檢查有助於排除上述疾病。
治療和預防
① 對於急性牙齦出血，首先應應急止血，如填塞、壓迫出血部位、縫扎牙齦乳頭、牙周塞治等，必要時短期全身應用止血藥物，但應嚴格控制適應證。
② 鑑於牙齦出血多由區域性因素引起，a)應及時去除區域性刺激因素，包括齦上潔治、齦下刮治去除菌斑牙石等致病因子;治療食物嵌塞;去除不良修復體、充填體、矯治器;糾正口腔不良習慣等。b)口腔衛生宣教，控制菌斑，培養良好的口腔衛生習慣，包括早晚正確刷牙、牙線、牙籤的合理使用、定期的牙周檢查及牙周支援治療;c)戒菸、增加蔬果攝入量等。
③ 對於可疑與全身健康狀況有關的牙齦出血，要給予足夠的重視，及時行相關檢查，如血常規、凝血相、肝腎功能等，針對系統疾病採取治療措施。
1.病因治療包括潔牙、調整牙合關係、去除不良修復體以及矯正食物嵌塞等。2.含漱治療3%過氧化氫、0.1%氯已定等溶液含漱，每日數次。