食材用料：冬瓜、土豆、海帶、生抽、老抽、鹽、蔥片、蒜片、姜、料酒。
做法：
1、冬瓜洗淨去皮切快，土豆洗淨去皮切塊，海帶洗淨備用。
2、肉切小塊，放入適量生抽，老抽，鹽，料酒抓勻，醃20分鐘左右。
3、鍋中放油，七成熱，放入肉炒勻。
4、放入蔥片、蒜片、薑絲、冬瓜翻炒片刻。
5、倒入土豆、生抽、老抽、鹽、熱水，蓋上鍋蓋悶煮至土豆軟爛。
6、放入海帶絲繼續煮熟，關火裝盤即可。
食材用料：冬瓜、土豆、海帶、生抽、老抽、鹽、蔥片、蒜片、姜、料酒。
做法：
1、冬瓜洗淨去皮切快，土豆洗淨去皮切塊，海帶洗淨備用。
2、肉切小塊，放入適量生抽，老抽，鹽，料酒抓勻，醃20分鐘左右。
3、鍋中放油，七成熱，放入肉炒勻。
4、放入蔥片、蒜片、薑絲、冬瓜翻炒片刻。
5、倒入土豆、生抽、老抽、鹽、熱水，蓋上鍋蓋悶煮至土豆軟爛。
6、放入海帶絲繼續煮熟，關火裝盤即可。
1、材料：A4紙三倍大的一色卡紙，A4紙，透明薄型檔案袋。
2、把一張A4紙三倍大的一色卡紙，平均分成三個等分，畫上線，然後把左邊的部分按分隔線往裡折，然後把右邊的部分，也按分隔線往裡折，折成A4紙的大小。
3、在摺好的卡紙右邊的部分畫一個框，每條邊要離卡紙的邊大概三公分的距離。然後剪掉框，在整張卡紙的右邊畫個半圓形，也剪掉。
4、在一張A4紙上，用鉛筆畫畫，然後著色，最後把鉛筆的印跡擦掉。
5、把畫上了畫的紙放在透明薄型檔案袋的左上頂端，然後把檔案袋大於A4紙的部分剪掉。把畫的背面在檔案袋中固定。
6、用黑色記號筆在檔案袋上面每個圖案的邊緣描輪廓。
7、把摺好的卡紙開啟，把畫放在摺好的卡紙的最中間，拿起檔案袋描好黑色輪廓的那一面，蓋上卡紙左邊的一部分，然後蓋上描有黑色輪廓的檔案袋，最後蓋上剪出一個框的右邊部分，就成了一個畫框。
1、材料：牛排，山藥，牛高湯2500cc，生薑適量，鹽少許。
2、牛排洗淨，切成4釐米長的塊，放入煮開的高壓鍋中，再中火燒開，撇去浮沫，放入生薑塊、燉牛肉專用大料包蓋上蓋子，上汽後小火再少20分鐘；
3、山藥削去外皮，洗淨切塊；
4、砂鍋洗淨，放入山藥塊、倒入牛排骨，小火燒開，放入適量的鹽，調好味道，直到山藥酥爛即可上桌食用。