請問小米和什麼煮粥最好

　　小米和大棗，紅豆，紅薯，蓮子，百合煮粥較好。

　　小米紅棗粥。主要功效：補脾潤躁，安神，多夢，納食不香。

　　小米山藥粥。主要功效：健脾，消食。同時也適用於兒童消化不良。

　　小米地瓜粥。主料：小米、地瓜、粳米、糯米。

　　做法：1.地瓜去皮切塊，大米、糯米淘淨，小米略用水沖洗。加入小米、粳米、糯米。2.所有原料放入鍋中，加冷水，大火燒開改小火燉至米粒開花，米湯濃稠即可。

　　銀耳雪梨小米粥。原料：銀耳、雪梨、小米、冰糖。做法：1.銀耳清水泡發，去蒂後撕成小片。2.鍋中加水和銀耳先煮15分鐘。3.再倒入淘好的小米、梨塊和冰糖，繼續小火煮至粘稠。

　　蓮藕雪梨小米粥。原料：蓮藕、雪梨、小米、大米、冰糖。做法：1.蓮藕去皮洗淨，切塊，泡在清水中以免氧化發黑。2.雪梨洗淨切塊。3.小米、大米淘洗乾淨，和所有材料一起放入高壓鍋，加入適量水，煲煮即可。

　　小米：學名“粟”，中國古稱“稷”。原產於中國北方黃河流域，中國古代的主要糧食作物。富含蛋白質、維生素B2、煙酸、鈣、鐵等。

　　1、小米可以和黑豆，黃豆，紅豆，綠豆，芸豆等各種豆子一起搭配煮粥。而各種豆子都含有其特有物質，一起煮，各種營養元素全面；

　　2、小米可以和燕麥米，大黃米，黑米，薏米，高粱米，玉米，白米等各種米一起煮粥。也可以一起煮米飯。多種米一起煮粥可以互補所短；

　　3、小米粥裡面可以放核桃、芝麻、蘋果、梨、紅棗、枸杞、菠蘿、榴蓮等。

　　薏米可以和山藥一起煮。

　　山藥紅棗薏仁粥，這道養生藥膳粥，能夠補氣血，健脾胃，排毒養顏。薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點。

　　主料：糯米80克、薏仁50克、紅棗10個、山藥100克

　　輔料：冰糖20克

　　步驟：1、糯米和薏仁用清水浸泡15分鐘;

　　2、山藥去皮和洗淨的紅棗一起用清水浸泡備用;

　　3、把紅棗放入電壓鍋內膽加入適量的清水;

　　4、加入泡過的糯米和薏仁;

　　5、再加入切片的山藥;

　　6、加入冰糖;

　　7、把內膽放入電壓鍋中;

　　8、加蓋按下營養飯煮粥健;

　　9、滴聲提示後，即可食用。