請問有哪些蔬菜水果是溼熱的呢

　　1、菠蘿、蜜柑、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃、檳榔等是溫性水果，食用後易上火。

　　2、草莓、獼猴桃、葡萄、提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬於中性水果，性質較溫和，上火或清火的功能並不明顯。

　　3、甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等屬於涼性水果，食用後可以清火。

　　1、蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、牛皮菜、芹菜、韭菜、黃豆菜、黃花菜、香椿、香菜、茄子、油菜、茭白、筍乾、蘆筍、洋蔥、青椒、辣椒、桑椹、櫻桃、山楂、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨、葡萄、菠蘿、柿子、杏等。

　　2、粗纖維是植物細胞壁的主要組成成分，包括纖維素、半纖維素、木質素及角質等成分。常規飼料分析方法測定的粗纖維，是將飼料樣品經1.25%稀酸、稀鹼各煮沸30分鐘後，所剩餘的不溶解碳水化合物。

　　粗纖維食物有黃豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黃花菜、蘋果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、菠蘿、果脯、杏幹、梅乾、橄欖等，粗纖維就是膳食纖維，是植物細胞壁的主要組成成分，包括纖維素、半纖維素、木質素及角質等成分，又分為可溶性膳食纖維和不溶性膳食纖維，前者如果膠、樹膠和黏膠，它們可溶於水，主要存在於水果、燕麥、大麥和部分豆類中。而大多數膳食纖維都屬不溶性，如纖維素和半纖維素等，吃些含粗纖維的食物可以促進腸胃運動，可以一定程度上幫助消化，是有益處的。