請問練瑜伽需要哪些道具

　　練瑜伽需要的道具有瑜伽服，瑜伽墊，瑜伽磚與健身球；

　　1、瑜伽服：服裝是最基本的裝備，瑜伽的動作比較柔軟，而且幅度都較大，所以要求練習服裝不要太緊身，瑜伽服基本上都是上緊下松的，這是為了方便把動作做到位；

　　2、瑜伽墊：瑜伽墊的作用可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關節等部位的碰傷，瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習者，可選用厚一點的墊子，有一定基礎的可以選用薄一些的；

　　3、瑜伽磚和健身球：對於一些初學者來說，很多動作做不到位，這時就可選擇一些輔助工具，瑜伽磚就是其中一種，當我們在伸展的時候，雙手夠不到地的時候就可使用瑜伽磚，同時也能保持身體平穩。

　　1、瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外，;瑜伽能帶給你優雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質。讓你與眾不同。

　　2、瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心繫統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。

　　3、瑜伽能消除煩惱—減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的;。瑜伽能提高免疫力——增加血液迴圈，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養;

　　4、瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地迴歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。

　　第一、 瑜伽墊 瑜伽墊可以說是練習瑜伽，必不可少的一個東西了。因為在地板上或者床上，太軟或者太硬都不行。所以一定要準備一個瑜伽墊。

　　第二、 瑜伽服 做瑜伽，身體一定要是舒展開的。所以，準備好一套瑜伽服。如果沒有的話，可以穿的比較寬鬆一點。

　　第三、 瑜伽球 這個也是練習瑜伽必不可少的一個東西了，因為有一些動作是需要搭配瑜伽球來一起完成的，這個對於我們的腰部動作有幫助。

　　第四、 拉伸帶 這個對於練習瑜伽的人來說，也是很重要的。它可以控制你肢體的穩定以及拉伸你的肢體。