豆芽100克多少卡路里

　　其實豆芽的熱量是很低的，每100克豆芽熱量只有18卡，屬於很低的值。以100克食物為例，黃瓜的熱量是15卡，蘋果的熱量是52卡，米飯的熱量是116卡，雞蛋的熱量是144卡，瘦豬肉的熱量是143卡，薯條的熱量是298卡，相信對比了這些食物的熱量，就可以知道豆芽的確是一種熱量很低的食物了，很適合在減肥期間食用哦。

　　脂肪1克產生的熱量是9千卡的熱量，100克脂肪產生的熱量透過計算，100克乘以每克9千卡的熱量就等於900千卡的熱量，900千卡的熱量對於人體相當於走路很長時間才能夠消耗掉。所以脂肪能量密度其實是最高的，每克產生9千卡的熱量。除此之外是乙醇，就是酒精1克產生7千卡的熱量，還有蛋白質和碳水化合物每克產生4千卡的熱量，所以脂肪的熱量、能量密度最高，1克脂肪產生9千卡的熱量，100克脂肪產生的熱量就是900千卡。

　　雞湯的熱量並不高，每100克雞湯之中只含有16大卡的熱量，主要是用一些雞肉熬製而成，適量的添加了一些鹽、糖等成分。裡面含有非常豐富的雞肉蛋白和維生素a，不但可以起到一定的延緩視疲勞的作用，而且可以為新陳代謝提供能量。從中醫的角度來講，雞湯具有補中益氣、益腎填精的功效，可以促進身體迅速恢復，對於一些產後女性適當的喝一些雞湯，不但可以加速身體恢復，而且可以起到促進乳汁分泌的作用。