1、材料：薏米、赤小豆、芡實各5克、白糖適量；
2、赤小豆、芡實冷水浸泡2小時以上，或者直接用熱水浸泡1小時；薏米仁用文火炒，炒到變成微黃色；
3、把赤小豆、薏米、芡實一起放鍋裡，加水，熬煮2個小時左右；
4、起鍋前放點白糖就可以了（也可不加）。
赤小豆薏米芡實祛溼水做法
赤小豆薏米芡實祛溼水做法
薏米紅豆湯 家常陳皮紅豆薏米湯祛溼做法
準備食材：紅豆，薏米，陳皮，冰糖。
先把紅豆和薏米淘洗乾淨用清水浸泡數小時，陳皮用流動水洗淨待用。
紅豆薏米撈起加入電壓鍋，注入清水。
倒入陳皮。
加入冰糖。
通電調到豆類擋即可。
等排氣完開啟即可食用。
等涼透後進冰箱冷藏後味道更佳。
祛溼熱湯做法
1、所需材料：
澤瀉1錢，黃柏1錢，白茯苓1錢，木通1錢，防己1錢6分，蒼朮1錢6分，杜仲1錢6分，破故紙1錢6分。
2、做法：
（1）豬橫脷切掉中間的白脂，清洗乾淨，切成小件；
（2）雞骨草斬開成小段，撈洗幾次，洗乾淨沙塵；把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進湯煲裡，加入5~6碗清水，大火煮開後，轉慢火煲1、5個小時。
（3）最後，放鹽調味即可。
紅豆薏米粉祛溼，如果身體溼氣比較重的病人是可以使用紅豆薏米粉進行調節一段時間，注意使用藥物期間少吃油膩的東西。紅豆薏米是一道由紅豆、薏米等材料製作而成的美食。紅豆薏米有祛溼功效，能夠祛除體內的溼氣，利水消腫、解毒排膿，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。 ...
所有豆類洗淨，清水浸泡4小時以上，泡好發大的花豆和萹豆剝去外衣，除去外皮後的豆豆，大米洗淨提前浸泡30分鐘，後瀝乾水用適量油鹽醃10分鐘，開水下大米，倒入豆豆們，大火。鍋裡的米和豆類熬爛後就克以加入醃好的瘦肉，瘦肉切薄片調入耗油鹽油白糖鹽10分鐘，鍋裡的米和豆類熬爛後就克以加入醃好的瘦肉，煮一分鐘就可以開 ...
祛溼效果的話，小薏米效果更好些的。但是因為薏米性寒，不易長期食用，所有一般建議先炒熟，而且最好是搭配同樣祛溼的赤小豆，還有健脾的芡實，這樣祛溼效果會更好些的。在《本草綱目》裡介紹了一個調理溼邪、健脾胃的方子——芡實薏仁粥，具體做法是將薏米仁炒到微黃，將薏米仁、芡實、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用熱水浸泡 ...
1、祛溼用赤小豆效果比紅豆好；
2、薏米紅豆祛溼的方子來自中醫，中醫裡的紅豆指的是赤小豆，紅豆是養心，赤小豆才有祛溼效果；
3、芡實、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛溼。
做法：
1、提前將赤小豆、薏仁用溫水浸泡兩個小時；
2、一次性加入足量的水，放入適量的薏仁、赤小豆。
3 ...
1、這裡要強調一下選擇的不是普通的紅豆，而且專門祛溼的赤小豆。赤小豆主要用於中藥材，常與紅豆混用，具備利水消腫，解毒排膿等功效。
2、把赤小豆和薏米用烤箱烘焙調到120度 烘焙30分鐘左右，烘焙成熟豆，能大大降低薏米的寒性。
3、將烘焙熟的赤小豆和薏米放到料理機裡打成粉。因為打成粉沖泡更容易被人體 ...
1、祛溼不能單靠赤小豆薏米，祛溼，肯定離不開健脾，脾具有對營養物質的消化、吸收和運輸的功能；
2、健脾祛溼，脾虛溼氣重，可以經常用淮山、茯苓、炒扁豆陳皮等健運脾胃食材煲湯，如果是脾氣虛的，還可以加上黃芪、黨參，更能達到活躍脾胃的作用；
3、運動化溼，運動也有很好的健脾化溼的作用，可以透過廣播體操、 ...
1、將赤小豆洗淨，新增水浸泡一夜。
2、提前把薏米放到鍋裡面翻炒幾下。
3、炒完後的將薏米洗淨，新增水浸泡一夜。
4、將赤小豆、薏米、綠豆瀝去水，沖洗乾淨後放入鍋的內膽中。
5、新增適量水，水量約為距食材高兩個指節。
6、放入適量冰糖，靜置至冰糖融化後攪勻即可食用。 ...