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足球停球教學

足球停球教學

  停球技術的教學方法:

  1、在初步掌握停球動作後,要使學生養成主動迎球和停球后迅速銜接下一個動作的好習慣。

  2、練習步驟上要先做模仿停球動作,體會動作方法,再自拋自停,互拋互停。先練習原地停球、逐漸過渡到迎面跑動停球。先練習向前和向兩側停,再練轉身停球。

  3、在教學順序上,停球運用部位一般可按照腳內側、腳掌、腳背、大腿、胸部和腹部的順序進行。

  4、先練習停地滾球,再練習停空中球和反彈球。

  5、先練習停近距離和力量輕的來球,再練習停中、遠距離和

足球腳底停球是怎樣一回事

  腳底停球一般注意足球的滾動方向,有的是滾地而來,有的是反彈而來。在接地滾球的時候,動作要領很簡單,判斷好球來的路線,並將球踩在腳下,但是需要注意的是,觸球腳應當腳尖抬起,高於足球,腳跟下壓,低於足球。再接反彈球的時候,判斷好足球的反彈路線很重要,當球著地一剎那,就應做好腳底接球的動作,對準球的反彈路線,當球反彈時,正好觸球的後上部。如需要將球向後拉時,在腳底接觸球的剎那,腳尖稍大壓並做回拉,並以支撐腳為軸快速轉身。停地滾球時,停球腳不宜抬起太高,不應用腳底踩球,踝關節不要過於緊張,這樣都容易漏球或停球不穩。停反彈球時,落點和落地時間一定要預判準確,不然會漏球。

足球如何停球

  1.腳弓停球 使用腳弓停球是最基礎的停球動作,但是很多人卻停個2-3米不在話下,這是為什麼呢?那是因為你的動作不對!1.身體放鬆:身體放鬆對停球至關重要,身體保持放鬆會讓你停球的一瞬間動作連貫性更高,從而停球成功率更高。此外,身體放鬆會使你的視野變得寬闊,在對手的逼搶下能作出冷靜的判斷,伺機停球。2.鎖住腳踝:無論射門還是停球,鎖住腳踝很關鍵,腳踝如果放鬆,停球時的腳型很容易發生改變從而把球停歪。所以停球時保持正確的足弓動作會讓你的停球加分。3.緩衝接球:很多人停球時控球腳非常僵硬,足球像踢在了一堵牆上,導致的結果自然是球被彈開。其實停球時我們應該把停球腳想象成一塊海綿,去緩衝足球,讓足球受到的力減小。可能說的有些抽象,但其實就簡單兩個字:放鬆。

  大腿停球 大腿停球算是一個進階踢球動作,因為大腿的接觸面積更大,這個動作更多的使用在停高空球中。那麼如何用大腿停好球呢?1.迎球接球:因為是高空球所以對足球落點的判斷非常重要,所以我們需要迎球接球。2.部位選擇:停球要選擇大腿的中上部,因為這個部位的接觸面積更大,會使得你的停球更穩。3.快速撤擋球:快速撤擋球會使得球落在銜接下一個動作的位置上,很多人停了球就不知道怎麼辦了,也是由於銜接動作做得不好。

  胸部停球 胸部停球,絕對是讓你高人一等的停球動作,面對高於胸部的下落球,業餘球員往往要等球的2點或者3點球才能將球拿下,但是如果能用胸部停好球,一次拿下高空球,絕對讓人大吃一驚。


足球如何

  停球技巧:   1、停高空球需要腳弓部位或者腳背部位有個回撤,就是在接到球的一瞬間腳步稍微回撤,從而減少衝力,而成到一種減少反彈力的一種效果;   2、停地滾球過來的時候,用腳弓的部位抬至球的上半部就是整個球的三分之二處,最好也有一點回撤;   3、停地滾球也可以用前腳掌,這個一般適用於球速很慢的情況下用 ...

足球怎麼練習

  練習停球技術的方法:   1、正面停球:當球執行在自己控制範圍的時候,用腳踩住足球,上身前傾,兩手開啟保持平衡,始終把足球壓停在自己身下的中心區,同時也要根據旁邊是否有對手搶球來隨時調整自己的方向,以著地腳為重心點,不斷的撥動足球以改變足球的方向,使得對方不敢輕易觸角,自己恰好可以觀察場上的形勢變化,有利 ...

足球技巧教學

  1、基礎顛球時有必要全身放鬆,千萬不要讓腳生硬。要擊球的底部中心,用正腳背筆直向上並略微向身體歪斜,然後踢球的正下方。   2、不要太大力,當然也不要太小力,腳腕相對放鬆,顛球時腳要有認識的悄悄往回勾一些,這樣球就不簡單飛。   3、在操練過程中,儘量兩隻腳都操練,左右腳輪換顛球,不要只用一隻腳。儘量讓球 ...

足球過人的小技巧

  1、利用速度強行過人:持球者以突然的快速推撥球與快速的奔跑結合方法越過對手的阻攔。這種方法必須是對手身後有較大空當,且無其他防守者或其他防守者難以補位。   2、利用身體的掩護強行過人:當持球者接近對手時減慢速度,側身靠住對手以另一側腳將球撥出,同時轉身將對手倚在身後。這種方法一是要求持球隊員有能力倚住對 ...

如何進行足球跑動作練習

  1、直線帶球跑,用適宜的力量趟球,在快速的帶球中腳趟球的次數需適當,如果趟球的次數過於頻繁勢必會降低速度,對手會很容易就追上,如果趟球的次數過於少就會使球跟身體的距離加大,使自己失去對球的有效控制,對手很容易將球斷掉。   2、曲線帶球跑,在起點和終點之間設立幾個標誌杆,帶球從起點饒過標誌杆跑到終點,注意 ...

足球繞樁技巧

  1、先要掌握好腳觸球的力度。   2、一般是在過第一個樁的時候將球用腳掌推出,過後面的樁的時候,只是適當的用腳擋一下改變球的行進路線,同時身體也要隨著球的行進路線的變化而變向。   3、還有一點就是切記重心放低,那樣比較穩定。   4、熟悉球性,先帶球散步,讓球能跟著你走,再帶球慢跑,能把球帶上,但不能離 ...

足球技巧大全

  1、觸球點在球下方,接近球與地面的接觸點。   2、觸球部位:腳尖過渡到正腳面。   3、發力方式:腳尖極力觸球、球滑至腳面後,將球迅速上提並向不同方向送出。   4、當你選定一款足球以後,一定要打足氣,看看球的氣密性,是否跑氣,是不是規則的圓形,哪裡有沒有破損,在腳上掂量下,看看腳感如何,把球從1.5m ...