練習停球技術的方法：
1、正面停球：當球執行在自己控制範圍的時候，用腳踩住足球，上身前傾，兩手開啟保持平衡，始終把足球壓停在自己身下的中心區，同時也要根據旁邊是否有對手搶球來隨時調整自己的方向，以著地腳為重心點，不斷的撥動足球以改變足球的方向，使得對方不敢輕易觸角，自己恰好可以觀察場上的形勢變化，有利於做出下一個動作。
2、護球式停球：球員得球后迅速將球夾在兩腳之間並快速下蹲，開啟雙臂，翹起屁股，在儘可能誇大身體的範圍的同時，使身體的重心落在兩腳中間，以至於保護好足球，等待隊友的接應，或者是尋求突破機會。
腳底停球一般注意足球的滾動方向，有的是滾地而來，有的是反彈而來。在接地滾球的時候，動作要領很簡單，判斷好球來的路線，並將球踩在腳下，但是需要注意的是，觸球腳應當腳尖抬起，高於足球，腳跟下壓，低於足球。再接反彈球的時候，判斷好足球的反彈路線很重要，當球著地一剎那，就應做好腳底接球的動作，對準球的反彈路線，當球反彈時，正好觸球的後上部。如需要將球向後拉時，在腳底接觸球的剎那，腳尖稍大壓並做回拉，並以支撐腳為軸快速轉身。停地滾球時，停球腳不宜抬起太高，不應用腳底踩球，踝關節不要過於緊張，這樣都容易漏球或停球不穩。停反彈球時，落點和落地時間一定要預判準確，不然會漏球。
1.腳弓停球 使用腳弓停球是最基礎的停球動作，但是很多人卻停個2-3米不在話下，這是為什麼呢？那是因為你的動作不對！1.身體放鬆：身體放鬆對停球至關重要，身體保持放鬆會讓你停球的一瞬間動作連貫性更高，從而停球成功率更高。此外，身體放鬆會使你的視野變得寬闊，在對手的逼搶下能作出冷靜的判斷，伺機停球。2.鎖住腳踝：無論射門還是停球，鎖住腳踝很關鍵，腳踝如果放鬆，停球時的腳型很容易發生改變從而把球停歪。所以停球時保持正確的足弓動作會讓你的停球加分。3.緩衝接球：很多人停球時控球腳非常僵硬，足球像踢在了一堵牆上，導致的結果自然是球被彈開。其實停球時我們應該把停球腳想象成一塊海綿，去緩衝足球，讓足球受到的力減小。可能說的有些抽象，但其實就簡單兩個字：放鬆。
大腿停球 大腿停球算是一個進階踢球動作，因為大腿的接觸面積更大，這個動作更多的使用在停高空球中。那麼如何用大腿停好球呢？1.迎球接球：因為是高空球所以對足球落點的判斷非常重要，所以我們需要迎球接球。2.部位選擇：停球要選擇大腿的中上部，因為這個部位的接觸面積更大，會使得你的停球更穩。3.快速撤擋球：快速撤擋球會使得球落在銜接下一個動作的位置上，很多人停了球就不知道怎麼辦了，也是由於銜接動作做得不好。
胸部停球 胸部停球，絕對是讓你高人一等的停球動作，面對高於胸部的下落球，業餘球員往往要等球的2點或者3點球才能將球拿下，但是如果能用胸部停好球，一次拿下高空球，絕對讓人大吃一驚。