停球技術的教學方法:
1、在初步掌握停球動作後,要使學生養成主動迎球和停球后迅速銜接下一個動作的好習慣。
2、練習步驟上要先做模仿停球動作,體會動作方法,再自拋自停,互拋互停。先練習原地停球、逐漸過渡到迎面跑動停球。先練習向前和向兩側停,再練轉身停球。
3、在教學順序上,停球運用部位一般可按照腳內側、腳掌、腳背、大腿、胸部和腹部的順序進行。
4、先練習停地滾球,再練習停空中球和反彈球。
5、先練習停近距離和力量輕的來球,再練習停中、遠距離和
停球技術的教學方法:
1、在初步掌握停球動作後,要使學生養成主動迎球和停球后迅速銜接下一個動作的好習慣。
2、練習步驟上要先做模仿停球動作,體會動作方法,再自拋自停,互拋互停。先練習原地停球、逐漸過渡到迎面跑動停球。先練習向前和向兩側停,再練轉身停球。
3、在教學順序上,停球運用部位一般可按照腳內側、腳掌、腳背、大腿、胸部和腹部的順序進行。
4、先練習停地滾球,再練習停空中球和反彈球。
5、先練習停近距離和力量輕的來球,再練習停中、遠距離和
腳底停球一般注意足球的滾動方向,有的是滾地而來,有的是反彈而來。在接地滾球的時候,動作要領很簡單,判斷好球來的路線,並將球踩在腳下,但是需要注意的是,觸球腳應當腳尖抬起,高於足球,腳跟下壓,低於足球。再接反彈球的時候,判斷好足球的反彈路線很重要,當球著地一剎那,就應做好腳底接球的動作,對準球的反彈路線,當球反彈時,正好觸球的後上部。如需要將球向後拉時,在腳底接觸球的剎那,腳尖稍大壓並做回拉,並以支撐腳為軸快速轉身。停地滾球時,停球腳不宜抬起太高,不應用腳底踩球,踝關節不要過於緊張,這樣都容易漏球或停球不穩。停反彈球時,落點和落地時間一定要預判準確,不然會漏球。
1.腳弓停球 使用腳弓停球是最基礎的停球動作,但是很多人卻停個2-3米不在話下,這是為什麼呢?那是因為你的動作不對!1.身體放鬆:身體放鬆對停球至關重要,身體保持放鬆會讓你停球的一瞬間動作連貫性更高,從而停球成功率更高。此外,身體放鬆會使你的視野變得寬闊,在對手的逼搶下能作出冷靜的判斷,伺機停球。2.鎖住腳踝:無論射門還是停球,鎖住腳踝很關鍵,腳踝如果放鬆,停球時的腳型很容易發生改變從而把球停歪。所以停球時保持正確的足弓動作會讓你的停球加分。3.緩衝接球:很多人停球時控球腳非常僵硬,足球像踢在了一堵牆上,導致的結果自然是球被彈開。其實停球時我們應該把停球腳想象成一塊海綿,去緩衝足球,讓足球受到的力減小。可能說的有些抽象,但其實就簡單兩個字:放鬆。
大腿停球 大腿停球算是一個進階踢球動作,因為大腿的接觸面積更大,這個動作更多的使用在停高空球中。那麼如何用大腿停好球呢?1.迎球接球:因為是高空球所以對足球落點的判斷非常重要,所以我們需要迎球接球。2.部位選擇:停球要選擇大腿的中上部,因為這個部位的接觸面積更大,會使得你的停球更穩。3.快速撤擋球:快速撤擋球會使得球落在銜接下一個動作的位置上,很多人停了球就不知道怎麼辦了,也是由於銜接動作做得不好。
胸部停球 胸部停球,絕對是讓你高人一等的停球動作,面對高於胸部的下落球,業餘球員往往要等球的2點或者3點球才能將球拿下,但是如果能用胸部停好球,一次拿下高空球,絕對讓人大吃一驚。