1、調節好音樂的聲音：聲音太低，沒有辦法將你帶入到跑步的環境當中去，但是如果聲音太高的話，可能會讓我們完全無法聽到外界的聲音，對於車鳴笛的聲音以及小孩嬉鬧的聲音都聽不到。所以是非常容易出現事故的。
2、選擇好音樂的種類：在跑步過程當中聽音樂的話，最好選擇一些節奏性非常強的音樂，這樣我們就可以緊跟音樂的節奏，就不會感覺到非常累了。如果這個時候選擇抒情傷感的音樂，同樣也會帶動你的心情，會讓跑步非常累。
3、注意好耳機的清潔以及消毒：經常跑步帶耳機的話，會導致耳機上有很多的汗液，久而久之就會有細菌感染。所以說一定要選擇適合自己耳朵的耳機，同樣也要做好消毒。在有條件的情況下，儘可能地選擇無線耳機會更加方便一些。
1、《Sketch Plane》：《sketch plane》是Cam Kelley於2011年08月01日發行的歌曲，收錄在專輯《Sincere Sarcasm》中，這首歌的節奏比較好，很有動感。
2、《Who let the dogs out》：由Baha Men演唱。這首歌的開頭特別有勁，讓人有一種得瑟的感覺，忍不住一邊跑，一邊跟著輕唱“who!who!who!who!
3、《Soldier》：《Soldier》是澳洲女歌手Samantha Jade演唱的歌曲，收錄在專輯《Soldier》中，歌曲時長3分22秒，發行於2013年11月15日。這首歌會讓你不自覺地跟著節奏一直跑下去。
4、《Timber》：《Timber》是美國說唱男歌手皮普保羅和美國女歌手Ke$ha共同演唱的一首歌曲，收錄在皮普保羅的EP《Meltdown》中，由Ke$ha、皮普保羅和普里西拉·雷內亞等填詞，Dr.Luke、森恩斯泰和瑟卡特等譜曲，作為所在EP的首發單曲，於2013年10月7日由Polo Grounds和RCA唱片公司發行。
5、《Talk Dirty》：《Talk Dirty》是美國歌手傑森·德魯羅和美國說唱歌手2 Chainz演唱的歌曲，由傑森·德魯羅、2 Chainz、傑森·伊維根、肖恩·道格拉斯、Ori Kaplan、埃裡克·弗裡德里克、托馬爾·優素福、塔米爾·斯卡特譜曲填詞，收錄在傑森·德魯羅第三張錄音室專輯《Tattoos》以及《Tattoos》的重發版《Talk Dirty》中，於2013年8月2日透過Beluga Heights唱片公司和大西洋唱片公司發行。
因為玩手遊是自身主動想要做的事情，所以玩手遊聽歌時比較專注，而學習並不是自身自願學習的，而且學習需要用腦子思考，玩遊戲就不需要，相比較而言，多大數人比較喜歡玩手遊聽歌，這就決定了在玩遊戲是腦子專注，不受外界干擾，再加上游戲的場景本身就吸引玩家，導致入迷，學習枯燥無味，沒有吸引力，所以導致學習的時候容易受外界的干擾，不能專注學習，容易分心，腦子裡沒有想要學習的念頭，所以相比之下玩遊戲和學習，玩手遊是更加專注專一，不受外界干擾，融入遊戲之中。