1、在蹦床的上方懸掛一個氣球，讓兒童每次跳起時擊打目標。還可在蹦床上方懸掛一個網籃，讓兒童跳躍時投球入網，這種遊戲可以協助兒童在半空中，以正確的前庭—固有感覺；判斷視覺空間，對手眼協調及身體形象的幫助很大。
2、讓兒童在蹦床上進行自由的跳躍，或雙手抱球在蹦床上跳躍，或與指導者做拋接球的遊戲。
3、讓兒童俯臥在蹦床上，由指導者站立跳躍，將兒童彈起，讓兒童體會蹦床上下起伏的感覺。
4、對於不敢上去的兒童，為減少他的恐懼，開始可由家長或指導者揹著兒童一起在蹦床上跳躍；由指導者和兒童一起坐在蹦床上，利用蹦床的彈性，以身體為支撐進行上下搖動。
遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就會使小朋友摔倒，並且脊椎骨、關節、韌帶等都可能受損。孩子玩蹦床時，容易降低對臟器的自我保護意識。
兒童蹦床適用於6歲以上的小朋友，它不僅能給孩子帶去歡樂，堅持鍛鍊還有很多益處。好處是：鍛鍊心肺能力，有益心血管健康它是一項低衝擊運動，不僅能加強心臟肌肉力量，還能避免對關節帶來過度壓力，預防呼吸常見疾病也有明顯作用。
1、人的起落點應選擇在蹦面的中間位置，這樣可以使周圍彈簧受力均勻，可以彈跳到一定高度。否則高度會受影響。
2、彈跳者應穿軟底鞋，也可以空襪底進行彈跳。
3、不可以在彈簧覆蓋位置處起跳，以防落空彈簧傷人。
4、經常檢查蹦面有無脫絲脫線，嚴重者要立即更換蹦面。
5、經常檢查掛簧及掛扣之間有無脫扣，及時檢修。
1、點選方向鍵跳躍到臺階然後利用各種道具順利達到有屋頂地方，每局是以誰最先到達對面屋頂為勝利一方!還可以在每一局時增加陷阱如輪胎，地刺等讓其他玩家不能順利贏得比賽。簡直不要太陰險。
2、可以點選訓練進入之後，點選開始編輯有很多可以設定的道具如有拳擊手套， 彈簧刺，冰塊等有趣的道具可以練習，在熟悉之後可 ...
1、持球急停跳投是你在跑動中接到隊友傳球，順勢用跨步或跳步急停進行跳投。跨步或跳步是為了擺脫防守，做這個動作時要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身體要站穩，動作最好一氣呵成。
2、跳投時起跳速度要快，不一定跳的很高，但彈速要快，這樣才能不會被蓋。當然，如果你的彈跳好，跳的高一些有好處，但是跳投不是 ...
1、預擺：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前後擺動，前擺時，兩腿伸直，後襬時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手儘量往後擺。要點：上下肢動作協調配合，擺動時一伸二屈降重心，上體稍前傾。
2、起跳騰空：兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由後往前上方擺動，向前上方跳起騰空，並充分展體。 要點：蹬地快速有力，腿蹬和手擺要 ...
1、兔子蹦床在玩家進入玉兔模式後，出生島就能找到。另外，在對局開啟後，開啟小地圖示有兔子的地方就能找到它。
2、兔子旁邊還有個圓圓的東西，那是兔子的胡蘿蔔小屋，裡面可是有包括AWM、八倍鏡和訊號槍在內的空投物資的。 ...
1、因為跳街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip－Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。
2、在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是橫平豎直，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛 ...
壞處：
1、孩子在蹦床上彈跳時，因蹦床受力後向上彈的方向及幅度會因小孩跳上去時重心的隨意性而改變，小朋友很難保證每次彈跳均能垂直地承受重力。遇到重心稍有偏斜，脊椎稍有失控，就會使小朋友摔倒，並且脊椎骨、關節、韌帶等都可能受損。
2、孩子玩蹦床時，容易降低對臟器的自我保護意識。
3、振盪可能會對 ...
中考跳橫箱技巧：
1、站在箱蓋上半蹲，向下做前滾翻，體會兩臂控制彎曲的感覺；
2、根據練習者能力，用不同高度的跳箱做障礙物，做躍過橫箱的魚躍前滾翻，體會騰空的感覺，提高動作規格。技巧手倒立前滾翻：蹲在跳箱蓋上手撐墊子做前滾翻，體會由高重心向低重心轉變過程中手臂的控制彎曲。技巧頭手翻、前手翻：手撐跳 ...