咖啡豆含有大約100種不同的物質，包括咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44到100毫克；每100克調製咖啡中，含咖啡因64到124毫克。咖啡是一種興奮劑，對人體會產生很多影響，它可利尿，刺激中樞神經和呼吸系統，擴大血管，使心跳加速，增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。心情好的時候喝一杯咖啡，可以在品味咖啡香醇的同時，感受到生活的美好。利尿和去身體裡的溼氣不是一個概念。
咖啡豆含有大約100種不同的物質，包括咖啡因、單寧酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44到100毫克；每100克調製咖啡中，含咖啡因64到124毫克。咖啡是一種興奮劑，對人體會產生很多影響，它可利尿，刺激中樞神經和呼吸系統，擴大血管，使心跳加速，增強橫紋肌的力量以及緩解大腦和肌肉疲勞。心情好的時候喝一杯咖啡，可以在品味咖啡香醇的同時，感受到生活的美好。利尿和去身體裡的溼氣不是一個概念。
如何除身體上的溼氣：
1、用薏米和紅豆放在鍋裡面熬水喝可以祛除溼氣。
2、每天堅持一定量的運動有助於排除體內的溼氣。
3、避免去到潮溼陰冷的環境，尤其是在還小的時候。
4、泡腳、洗澡也可以有效祛除溼氣，還可以舒緩神經、緩解疲勞。
溼氣是一種中醫理論概念。中醫認為自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，溼邪過重則易傷陽氣。認為透過飲食、起居可以對溼氣進行調節。
2020入伏吃什麼去溼氣 伏天溼氣重5種食物有效去除
1、生薑：“冬吃蘿蔔夏吃薑”這句民間諺語是有道理的，冬季陰寒乾燥，多吃蘿蔔能滋補腎陰、預防上火；而夏季燥熱悶溼，吃溫熱性的生薑就有助於祛溼昇陽，溫補腎氣。生薑在中午以前的時段食用效果最好，尤其是早飯時，有利於驅除夜間身體在空調屋蓄積的寒溼，改善精神狀態。
2、薏米：薏米的祛溼效果非常好，比較常見的食用方法是和紅豆一起熬粥，也可以將薏米炒熟泡茶喝，或打成粉，沖泡來飲用，都是不錯的方法。
3、紅豆：紅豆的祛溼功效應該是大家都知道的。紅豆裡含有很多的皂角甙，這種物質可以幫助利尿。利尿、解毒、清熱，這些都是紅豆的功效與作用。在三伏天可以適量加些紅豆的進食，幫助體內祛溼。
4、土茯苓：土茯苓乃白合科植物，其根入藥。具促進體內水分流動之功效，利尿並具安神之效。土茯苓與粳米熬粥，可以清熱解毒，利溼通絡。
5、荷葉：取自荷花之新鮮葉片，曬乾使用。除了去溼利尿的作用外，亦有開胃消食之功效。溼氣重的人可直接泡水喝。
入伏祛溼食譜推薦：
冬瓜鮮荷葉鯽魚湯
材料：冬瓜800克，鮮荷葉12片，扁豆、薏米各20克，鯽魚1條，豬 肉50克，生薑3片。
做法：
1、各湯料洗淨，冬瓜切塊
2、鯽魚宰洗淨，與豬 肉、姜下瓦煲，加入清水3000毫升(約12碗量)，大火煲沸後改文火煲約兩個半小時，下鹽便可。
冬瓜薏米煲鴨湯
材料：鴨翅350克、薏米50克、冬瓜300克、姜2片、檸檬半個（或料酒適量）、香蔥2棵、鹽適量。
做法：
1、鴨翅用冷水衝去血水。用半個檸檬汁（或料酒）醃製10分鐘，薏米提前1小時洗淨泡好備用
2、醃好的鴨翅焯水，姜去皮切片備用。
3、沙鍋中加入1500ML冷水和薑片，水燒開後，加入鴨翅和薏米，用大火燒開後關小火，煲1小時
4、冬瓜洗淨，不用去皮。切成大塊，放入鴨湯中繼續煮30分鐘，加入鹽調味，關火即可。