輪滑入門自學教程

　　1、在準備學輪滑之前，我們首先要買一雙合適的鞋，輪滑的鞋，我們儘量買，質量好一些的。另外尺碼一定要合腳，不能夠過大過小，還要買一些護肘，護膝，帽子，手套等等保護工具，避免出現摔倒受傷的現象。另外要選擇地面平整，人少的場地進行學習。

　　2、學習輪滑，佩戴好裝備，把鞋帶繫緊，首先要學習站立姿勢，站立有平行站立。即兩腳平行，重心在中間。手臂可以伸平，保持身體平衡，雙腿略微彎曲。

　　3、第2種站姿是v字型站立。也是保持雙膝微微彎曲。雙腳成v字形，這是一種起步的姿勢，我們向前滑動時就是以v字形步伐兩腳交替，向前進的。

　　4、與上面一種姿勢相反，是內八字姿勢，這是一種剎車狀態，如果我們在滑行中想要減速或者想要停止，就是以兩腳成內八字形狀態向前滑動的時候就會自然停下。

　　5、在學會了以上兩幾種站姿以後，我們可以學習著向前滑動，首先是兩腳成v字形交替抬起落下，步伐宜小，保持身體平衡。

　　6、在滑動的時候要保持雙臂和身體的平衡性左右擺動。身體略微彎曲。然後隨著你的逐漸熟悉性，可以放大步伐。

　　1、頂層做出綠十字。可用公式: 右逆， 上順， 前逆，上逆 ，首先找到中心是綠色的，然後以這個綠色為中心，把他四周的那四個綠色稜塊找出來，最後拼成一個綠色十字。要想拼成這綠十字，也得是從中間的綠色稜塊找出來的

　　2、使綠色角塊歸位。可用公式: 右逆， 下逆，右順，下順公式可重複多遍。

　　3、使中間稜塊歸位。可為第一種情況公式是: 上順， 右順，上逆，右逆，上逆，前逆，上順，前順；第二種情況公式是: (逆， 前逆，上順，前順，上順，右順，上逆，右逆。

　　4、使頂層稜邊歸位。可用公式: 前順， 右順，上順，右逆，上逆，前逆可多次重複。

　　5、使頂層稜塊歸位。可用公式: 右順， 上順，右逆，上順，右順，上順，上順，右逆。

　　6、使頂層的角塊歸位。可用公式: 上順， 右順，上逆， 左逆，上順，右逆，上逆，左順。

　　7、最後使頂層角塊歸位。可用公式: (右逆， 下逆，右順，下順)可重複多遍。這時一定要注意，拿著魔方，是紅色面在前面，順時針轉動頂層(上順轉下)， 然後將需要轉動的角轉到右上前的位置。

　　1、初學者首先要選擇一雙合適的輪滑鞋，輪滑鞋有4個輪子一排的也有兩排的，通常來說一排的更加輕巧，選擇牛津材料的輪子，更加的安全，準備好護肘帽子，安全是第一性的。

　　2、初學者要找到專業的輪滑場地，小區裡的地面不夠平整，容易出現意外不適合，初學首先要學會站立，兩腿分開與肩等寬，膝蓋微微彎曲，頭部向前傾，站立時不要晃動，保持平穩性，輪子不動。

　　3、然後學基本步，最好選擇一個專業的教練，這樣可以少走彎路，向前滑是兩腳呈外八字形，左右交替抬腿，輪子就會向前慢慢移動。