藍莓：抗氧化物“花青素”的絕佳來源，有助於大腦細胞對抗毒素、促進大腦利用葡萄糖，強化腦細胞之間的傳導。
青花菜：富含抗氧化劑與植物營養素，能防護大腦纖維，不受毒素影響。
雞肉：富含酪胺酸，此胺基酸為製造多巴胺、腎上腺素與正腎上腺素等提高警覺性的化學物質的必須品。大腦製造了這些物質後，思考和反應速度就會更快，變得更積極、注意力集中、更有活力。
柑橘類水果：富含維生素C，還有其他抗氧化物。有助於維持清晰的記憶力，幫助大腦細胞抵抗危害。
胡蘿蔔：富含貝塔胡蘿蔔素與其他天然物質，能防護大腦纖維，不受毒素傷害。
擁有一段幸福的感情生活是每個人都很嚮往的，但並不是每段感情都一定會有結果。有的人在一段感情剛開始的時候總是很幸福，但是隻要時間一久就會發現兩個人不適合而選擇分開。有的人分手很乾脆，到最後都不吵不鬧。有的人卻會開始發各種脾氣，搞得雙方都很不愉快。那麼現在我們就來看下，哪些星座分手只會讓你不快樂。
巨蟹座：糾纏不休
巨蟹座在感情上是非常敏感的，他們只要開始一段感情就會深深的陷進去變得無法自拔。他們會在生活上竭盡所能去照顧對方，所以當巨蟹座知道自己喜歡的人選擇和他們分手的時候，巨蟹座是完全沒有辦法接受的。他們會不斷的挽留對方，就算自己已經接受分手了，他們事後也會後悔，巨蟹座會不停的聯絡對方甚至騷擾對方。
獅子座：各種怒罵
獅子座在感情上是非常霸道的，他們沒有辦法接受自己的戀人先提出和他們分手。如果自己的戀人先提出分手，獅子座會很生氣，他們覺得自己的權威被對方挑釁了。一開始的溫柔什麼的都蕩然無存，他們會用各種尖酸的語氣來罵對方，不把對方罵到抬不起頭他們是不會罷休的。他們不會想要分手後當朋友，先罵了再說。
天蠍座：就是不讓你好過
天蠍座是很小心眼的，他們很記仇。如果你和他們談戀愛，卻選擇和他們分開的話，天蠍座就一定會把你記在心裡，他們記住你不是因為還愛著你，他們只是對你因愛生恨而已。只要有機會天蠍座就會算計你，報復你。他們的行為很有可能給對方的生活帶來很大的煩惱，甚至會讓對方變得很恐懼。他們不會讓你快樂，只會讓你變得更加不好過。
雙魚座：一哭二鬧三上吊
雙魚座在感情上是比較依賴對方的，他們很容易陷在一段感情裡面。他們沒有辦法接受自己喜歡的人和他們分手，常常會一哭二鬧三上吊來挽留對方。雙魚座常常會把自己喜歡的人當成是自己的全世界，所以他們在感情上總是很容易變得極端。分手後的雙魚座會不停騷然自己喜歡的人，他們甚至會把對方做過的事情到處宣傳，給對方生活帶來很大的麻煩。
隨著年齡的不斷增長，身體各項機能退化，毛囊內的黑色素細胞減少或功能下降，頭髮絲中黑色素的含量減少，就會出現白髮。但是現實生活中，白頭髮並不是中老年人的“專利”，很多人年紀輕輕就長了很多白頭髮。這是什麼原因造成的呢？長白頭髮是身體缺了啥？除了染髮，白髮還有變黑的辦法嗎？
年輕人長白頭髮是什麼原因？
1、遺傳
遺傳是“少年白”的重要原因之一。一般來說，父母越晚出現白髮，子女出現白髮的年齡也就越晚。
目前對於遺傳的白頭髮也可以後天逆轉的。只要毛乳頭裡的毛母細胞正常存在，日常生活中及時補充身體缺少的營養，堅持科學飲食，多吃水果和蔬菜、黑芝麻、黑豆等，對改善白頭髮是有一定作用的。同時還要注意勤洗頭髮，避免頭皮毛孔堵塞。
2、某些疾病
如患有甲亢、甲減、惡性貧血、結核病、傷寒、白癜風等疾病，也會出現白髮。
對於此類人群，要及時就醫，還可以透過堅持按摩頭皮，促進頭皮血液迴圈，增強區域性的新陳代謝，從而起到改善頭髮變白的效果。
3、工作、生活壓力大
現代人工作和生活壓力大，容易情緒焦慮、精神緊張。研究發現，長期處於高壓狀態，精神高度緊張、思慮過度、過度勞累或者鬱鬱寡歡，都容易過早出現白頭髮。
所以，我們要學會為自己減壓，可以透過聽音樂、散步、深呼吸、泡溫泉、溫水泡腳等方式來消除疲勞，緩解壓力。
4、缺乏營養
有研究表明，營養不良會引起頭髮色素減少。比如缺少蛋白質、維生素B族、碘、鐵、銅以及合成黑色的主要原料酪氨酸等，出現白頭髮的機率也會增加。
5、其他原因
生活不規律、長期熬夜、缺少體育鍛煉、愛吃甜食和油炸食品等，也會帶來白頭髮。
白了的頭髮能黑回去嗎？該吃點什麼？
如果是因營養不良引起的白髮，是可以透過吃來改善的。
1、吃富含B族維生素的食物。醫學研究發現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。
2、多吃黑色食物。黑色食物多入腎，可補益腎精。建議日常飲食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。
3、吃富含碘的食物。如果身體缺乏碘元素，可能會導致毛囊功能下降，身體生成的黑色素量減少，可能導致頭髮出現變白的情況。因此想要促進頭髮健康，保持頭髮烏黑亮麗的狀態，應該可以適當吃海帶、紫菜等食物補充碘元素，防止頭髮變白。
4、微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。所以飲食上，多攝入含鐵和銅豐富的食物，如動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等鐵含量高食物；動物腎、蝦蟹類、硬果類、杏脯乾和幹豆類等銅含量高食物。另外，多攝入酪氨酸豐富的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚等。