運動護膝可以天天帶嗎

　　1、要看膝蓋健康的程度，能不用最好是不用，運動護膝是運動時用來保護膝蓋的，天天帶就會產生依賴性，膝蓋周邊的肌肉也會弱化；

　　2、運動護膝的設計是為防止運動時的衝擊對膝蓋造成的傷害，一般膝蓋沒有病痛的人不需要帶，反而需要多做蹲舉，蹲馬步等運動強化膝蓋周邊的肌肉。

　　美瞳不宜天天戴，一週內最少有兩天要帶框架眼鏡，以緩解隱形眼鏡給自己眼睛帶來的壓力。據不完全統計，每天都戴隱形眼鏡而患角膜炎等眼科疾病的機率是兩種眼鏡輪流戴的兩倍多，隱形鏡片的網狀結構被汙染物堵住，眼睛呼吸不暢，埋下了炎症的隱患，隱形眼鏡的使用壽命也是一個有爭議的問題，一般的生產商的觀點是隱形眼鏡的使用壽命是一年半左右，但一些使用者總結出來的經驗大部分隱形鏡片戴一年左右就會有不適感覺，加上鏡片使用壽命受平時的佩戴習慣、護理等因素的影響，一些佩戴者只有到眼睛不舒服的時候才換鏡片，結果造成了對眼睛的傷害，

　　護膝有很多種，也有不同的防護等級，這個得根據具體情況來決定並不是說防護等級越高越好，等級高的肯定對活動範圍有限制，對健康的關節來說反而是有害，而且也和從事的運動有關，比如網球就比較側重移動方面的保護，但對彈跳者膝的支援功能就不太需要；長距離的徒步，過於限制活動範圍的就不太合適，支援髕骨的作用比較需要，而且根據去的地方的氣候，也有不同的要求；但登山者的護膝反而在支援和限制活動範圍都有要求；排球由於經常要倒地，因此防撞也很重要。