酸奶和什麼水果一起榨汁好

　　酸奶加蘋果：既可以減肥，又可以幫助消化；酸奶加黃瓜：黃瓜有美容減肥的效果，與酸奶一起使減肥的效果加強；酸奶加木瓜：木瓜的熱量低，又能飽腹，還是美容減肥的佳品。將木瓜切成小塊，放進榨汁機中榨成木瓜汁，並拌上酸奶一起飲用，營養豐富；酸奶加草莓：草莓中含有人體必需的纖維素、鐵、鉀、 維生素C等，和酸奶搭配有潤腸效果，可促進消化；酸奶加黃桃：能調理腸胃內細菌平衡，強化鈣質的吸收。

　　1、楊桃可以和梨一起榨汁飲用。梨中的水分也比較充足，而且梨的果汁比較甜，和較酸的楊桃一起榨汁的時候，可以使兩者互相中和，使混合果汁酸酸甜甜的，而且梨和楊桃都具有清熱、利咽喉、利尿的作用。但需要注意的是，因為梨和楊桃都屬於涼性水果，所以兩者榨汁飲用的時候，不宜飲用的過多。

　　2、楊桃也可以和菠蘿一起榨汁飲用。菠蘿是甜中帶點微酸的，而楊桃也是酸酸甜甜的，如果一起榨汁飲用的話，其果汁也會是酸酸甜甜的。但在將菠蘿與楊桃一起榨汁飲用之前，需要將菠蘿放於鹽水中浸泡半小時左右，才能榨汁，這樣是為了避免出現過敏的症狀。另外，菠蘿也屬於涼性的水果，所以不宜大量的飲用菠蘿和楊桃炸成的汁。

　　3、楊桃還可以和蘋果一起榨汁飲用，因為楊桃和蘋果中都含有較多的水分，而且蘋果和楊桃的味道也比較容易中和在一起。

　　推薦以下三種：

　　1、胡蘿蔔黃瓜汁：做法為黃瓜、胡蘿蔔切段，在榨汁機里加入少量礦泉水，然後加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁即可。功效為美容養顏、亮眸。

　　2、生梨黃瓜汁：做法為鴨梨去核去皮切塊，榨成汁；黃瓜去頭去尾，可以不去皮切段，榨成汁；杯子裡放入冰塊；榨好的果汁倒入雪克壺，搖勻即可。功效為生津止渴、養膚。

　　3、蜂蜜黃瓜芹菜汁：芹菜、黃瓜切小塊兒，放入攪拌機，加入少許水攪拌，細笊籬濾出汁液，加上蜂蜜即可。功效為祛火、養生、延緩衰老。