1、取一個玻璃碗。
2、各種水果切成大塊，放入碗中，並堆出層次感。
3、在水果堆上倒入手工酸奶。
4、酸奶水果撈是一款時下飲品店非常流行的一款酸奶製品，它是選取香滑濃稠的手工現釀酸奶，放入整顆鮮紅草莓，甜脆哈密瓜以及清香木瓜等大塊果粒，每一顆果粒都被濃濃稠稠的酸奶包裹。
1、一般不會，水果熱量非常少，多吃也不會發胖。但如果加入的是含有大量精糖的酸奶，吃多了就會發胖。無論什麼食物，吃多了都容易有問題，最好是維持均衡飲食。
2、酸奶水果撈主要是用各種新鮮的水果切成小塊之後混合入酸奶共同製作成的一種奶製品。它的熱量並不高，每100克酸奶水果撈中只含有65大卡左右的熱量，具有健脾開胃、美容養顏的功效，因為新增的水果比較多，裡面的纖維素、維生素比較豐富。不但可以促進腸道蠕動，而且可以補充身體所需要的多種成分，裡面的維生素b族可以營養神經；維生素c可以美白皮膚；裡面的果酸還可以促進腸道蠕動。
放不放沙拉醬根據個人的口味與愛好。
酸奶水果撈是非常流行的一款酸奶製品，它是選取香滑濃稠的手工現釀酸奶，放入整顆鮮紅草莓，甜脆哈密瓜以及清香木瓜等大塊果粒，每一顆果粒都被濃濃稠稠的酸奶包裹。放了酸奶後可以不放沙拉醬，因為沙拉講的熱量偏高，容易導致肥胖。但是每個人的口味不同，沙拉醬配上酸奶水果撈能夠使水果撈的味道更加香醇。
調製酸奶水果撈的材料為：龍眼13粒、火龍果1個、大芒果1個、桃子2個、雪梨1個、酸奶一杯。其做法為：
芒果只需200克；酸奶150克備用；火龍果切粒、備用；大芒果、桃子、雪梨，切粒，龍眼去皮、去核，備用；將龍眼、火龍果、芒果、桃子、雪梨，放在盒子中，然後倒入酸奶，攪拌均勻，蓋上蓋子，放冰箱冷凍30分鐘 ...
材料：
手工現釀酸奶200g、草莓兩顆、哈密瓜30g、木瓜30g、火龍果45g、葡萄五顆等水果。
做法：
1、取一個玻璃碗。
2、各種水果切成大塊，放入碗中，並堆出層次感。
3、在水果堆上倒入手工酸奶。
備註：酸奶一定要選取比較濃稠粘滑的酸奶，這樣容易包裹住水果。 ...
1、酸奶水果撈是一款時下飲品店非常流行的一款酸奶製品，它是選取香滑濃稠的手工現釀酸奶，放入整顆鮮紅草莓，甜脆哈密瓜以及清香木瓜等大塊果粒，每一顆果粒都被濃濃稠稠的酸奶包裹。
2、取一個玻璃碗。
3、各種水果切成大塊，放入碗中，並堆出層次感。
4、在水果堆上倒入手工酸奶。 ...
1、洗淨原材料；酸奶200g，紅心火龍果1個，蘋果1個，茄梨1個，百香果2個。
2、百香果備用；
3、先取火龍果果肉，留皮備用：火龍果切半，用水果刀切小塊，底部慢一點不要劃壞火龍果皮，果肉切花後一推底部果肉輕鬆取出；
4、火龍果皮擺盤；
5、所有水果切小塊，放入沙拉碗中；
6、加入百香 ...
酸奶的熱量是72卡/100g，一盒200g酸奶有144卡熱量。
酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌，經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。目前市場上酸奶製品多以凝固型、攪拌型和新增各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加 ...
1、選擇水果的時候，儘量選擇幾種新鮮的水果，像是：蘋果、香蕉、西瓜、哈密瓜、火龍果、菠蘿、草莓、黃桃、梨等都可以。
2、將蘋果切成大小合適的塊狀，香蕉剝皮切成小塊，其他的水果洗淨，切成大小合適的塊狀的。多種水果搭配，口感更佳，對於蘋果、梨這樣的水果，可以削皮處理。
3、將切好的水果塊放到一個玻璃碗 ...
如果天氣熱的情況下，酸奶水果撈常溫放一晚上會壞。酸奶打底的水果撈，蛋白質會比較高，有可能導致細菌大量滋生，最好當天吃完，如果實在吃不完，要放到保鮮袋裡面，在冰箱裡可儲存一晚上。
水果撈是多種水果和酸奶組成的甜品，是水果和酸奶的健康搭配，不新增任何新增劑，是生活的調味品。
水果撈是一種製作簡單，人見 ...