酸奶熱量多嗎

　　老酸奶∶老酸奶屬於攪拌型凝固型，口感好，老酸奶含有高達百分之九十的酸奶量，含有乳清蛋白、乳酸菌、果膠、明膠、變性澱粉、安賽蜜等，老酸奶中蛋白質含量大於百分之二點九，脂肪含量大於百分之二點五，可溶固形物大於百分之五點六。

　　普通酸奶∶普通酸奶屬於攪拌型，每一百克中，含有蛋白質二點五克，脂肪一點五克，普通酸奶中無果膠、明膠、變性澱粉、安賽蜜等新增劑。

　　雖老酸奶與普通酸奶營養差別甚微，但老酸奶比起普通酸奶熱量較高。

　　酸奶熱量：99大卡/100g。每100克酸奶含碳水化合物18、64克，脂肪1、15克，蛋白質3、98克，纖維素0克。

　　酸奶是一種酸甜口味的牛奶飲品，是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。歷史證據顯示，酸奶作為食品至少有4500多年的歷史了，最早期的酸奶可能是遊牧民族裝在羊皮袋裡的奶受到依附在袋的細菌自然發酵，而成為乳酪。

　　暢輕酸奶是市面上非常常見的一種酸奶，喜歡喝暢輕酸奶的人也是非常多的，但是也有很多人擔心喝該酸奶會導致長胖，那麼暢輕酸奶會胖嗎？暢輕酸奶熱量高嗎？

　　暢輕酸奶會胖嗎

　　一般情況下喝酸奶是不會發胖的，因為酸奶中含有一種益生菌，對人體是非常有利的，不僅能夠促進腸胃蠕動，而且也能夠提高自身的營養，所以在平時生活中建議多喝酸奶。但在生活中也要注意適量，一般一天一包就可以，如果過多的話會造成腹瀉。平時要透過合理的飲食來控制體重，在生活中多吃水果蔬菜，保持機體營養平衡，並且每天堅持做鍛鍊。奶製品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。奶製品和鈣還具有減肥的功，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的機率。

　　暢輕酸奶熱量高嗎

　　酸奶熱量不算高的，酸奶多指酸牛奶，是以新鮮牛奶為原料，加入活性乳酸菌發酵製作而成的，不僅保留了牛奶的所有優點，而且在發酵過程中，牛奶中的乳糖、蛋白質被分解成小分子，更易於消化吸收；脂肪含量也比牛奶增加了2倍，對於喝牛奶容易腹瀉的寶寶，喝酸奶就不易發生腹脹、氣多或腹瀉的現象；由於酸奶中加入了活性乳酸菌，使腸道內有益菌增生，抑制了腐敗菌的繁殖和作用，因而促進體內消化酶的分泌和腸道蠕動，減少了腹瀉便秘的發生，大約是每100克70多大卡的。酸奶屬於低熱量食品，所以很多偏胖或者血壓較高的好吃嘴們可以不用擔心，完全可以放心食用。而且酸奶還能起到很好的降壓效果。

　　暢輕酸奶保質期多久

　　一般是21天。暢輕酸奶也是一款伊利的有機酸奶，其口感與蒙牛等酸奶等口感無益，比較清爽，家人們很喜歡喝。一般在酸奶的包裝盒上可以看到保質期，這種瓶裝酸奶開蓋後飲用一般不可超過三天，尤其如今夏天天氣炎熱，對於暢輕酸奶的儲存需冷藏。酸奶很多人喜歡冷藏的口感，加熱喝很酸，而且加熱的過程中可能會引起一些發酵菌的滋生，日常可以常溫或是冷藏飲用。伊利暢輕是一款風味發酵乳，也是一款益生菌酸奶，使用的是有機奶源有機白糖等，那針對這款酸奶的口味等，以上就是為大家介紹的暢輕酸奶怎麼樣，暢輕酸奶保質期多久。對於酸奶，的飲用時間段是飯後1-2小時或是睡前飲用，有助於提升睡眠質量，同時具有補鈣的效果。

　　暢輕酸奶過期了能喝嗎

　　酸奶過期後是不可飲用的。人們通常喝酸奶，因為它含有有益細菌，可以促進人體的消化功能。如果酸奶過期了，酸奶中的活細菌就會死亡。如果一個人再喝酒，他就失去了原來的意義。此外，過期酸奶中可能含有多種微生物，這些微生物進入人體後可能會導致細菌感染，從而導致腹瀉和其他症狀。儲存在高溫環境後，有害細菌會滋生。如果飲用，有害細菌會抑制人體腸道正常菌群，引起菌群失調，嚴重時可表現為胃痛，腹瀉，嘔吐，電解質紊亂等腸道中毒症狀。