野菜的功效及吃法

　　1、野菜沒有汙染，營養豐富，清新可口。如今山菜不但能登上高階飯店的大雅之堂，還是人們健康的保健食品，深受人們的青睞。

　　2、野薺菜又名“地菜”。具有解毒消痛、化痰到氣之功效。可用於肝火血熱的目赤腫痛、吐血便血、高脂血症、高血壓病、腎炎水腫等患者保健及輔助治療。

　　3、薺菜豆腐羹：嫩豆腐200克、薺菜100克、胡蘿蔔25克、水發蘑菇25克、熟竹筍25克、水面筋50克、精鹽、味精、薑末、溼澱粉、鮮湯、麻油、生油各適量。

　　4、拌薺菜松：薺菜500克、熟芝麻屑50克、豆腐乾25克、冬筍25克、熟胡蘿蔔50克、精鹽、味精、白糖、麻油各適量。

　　1、韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素、碳水化合物及礦物質。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

　　2、食用方法：（1）韭菜可以炒、拌，做配料、做餡等。（2）春節食用有益於肝。（3）隔夜的熟韭菜不宜再吃。　（4）韭菜與蝦仁配菜，能提供優質蛋白質，同時韭菜中的粗纖維可促進胃腸蠕動，保持大便通暢。　（5）食療若用鮮韭汁，則因其辛辣刺激嗆口，難以下嚥，需用牛奶1杯衝入韭汁20～30克，放白糖調味，方可嚥下，胃熱熾盛者則不宜多食。　

　　1、魚膠的功效，有效提高免疫力、抑制癌細胞、活化細胞、防止皮膚老化。皇海堂的老膠，有去除皺紋，活化筋骨減緩關節炎及痠痛，特別在補血、止血、滋陰、潤燥等方面更有明顯功效。

　　2、現代中藥學認為，魚膠能增強胃腸的消化吸收功能，提高食慾，有利於防治食慾不振、消化不良、便秘等病症；能增強肌肉組織的韌性和彈力，增強體力，消除疲勞；能加強腦神經功能，促進生長髮育，提高思維和智力，維持腺體正常分泌；可防治反應遲鈍、小兒發育不良、產婦乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。

　　3、由於魚膠含有大量膠汁，又具有活血、補血、止血、禦寒祛溼等功效，所以能提高免疫力，對於體質虛弱、真陰虧損、精神過勞的人士，作為進補更為合適。

　　4、肺炎跟肺功能不好的人不宜吃魚膠。

　　5、高血脂的人不宜吃太多魚膠。

　　6、感冒期間不宜吃魚膠。

　　7、女生生理期的時候也不宜吃魚膠。

　　8、如果有其他病症不知道的可以諮詢下醫生。