野餐一般帶哪些吃的

　　1、西瓜

　　夏日野餐一般都是在室外，溫度比較高，比較炎熱。非常適合攜帶西瓜這樣多汁甘甜，十分清熱解暑的水果，不僅可以補充人體外出喪失的水分，還可以防止因為溫度過高而中暑。而且西瓜的量比較大，適合很多人一起分享。

　　2、三明治

　　外出野餐，體力消耗比較大，需要足夠的熱量和主食。三明治營養豐富，熱量充足，可以充分滿足人體的需求。而且三明治攜帶方便，製作簡單，不容易損壞，是外出野餐的不二選擇。其中三明治含有面包，蔬菜和肉類，葷素搭配合理，可以滿足人體需要。

　　3、百香果檸檬汁

　　夏日野餐必不可少各種飲料，冰鎮過的飲料可以瞬間讓人感覺清涼。大家可以自己動手製作飲料，不僅熱量低，而且非常好喝。將百香果果肉撈出，倒入純淨水，倒入蜂蜜，擠上檸檬汁，就可以食用啦。非常適合野餐食用。

　　4、燒烤

　　野餐不可能缺少燒烤，有了燒烤的野餐才有了靈魂。大家可以在家把燒烤烤好，然後包上錫紙保溫，到了野餐地點再開啟食用，不僅不會汙染環境，而且十分方便。大家可以在家燒烤自己喜歡的食物，比如牛肉串和烤土豆和烤玉米，烤雞翅等都非常適合野餐吃。

　　上海迪士尼可攜帶本人食用的食品及飲料進入，比如未開封的薯片、餅乾、巧克力、火腿腸和罐裝（塑膠）嬰兒食品、包裝完好的果汁、水等飲料及包裝完好的食物都可入園。目前，遊客可以攜帶供本人食用的食品及飲料進入上海迪士尼樂園，但不允許攜帶需加熱、再加熱、加工、冷藏或保溫的食品及帶有刺激性氣味的食品。

　　1、主食類。

　　麵包、三明治、紫菜包飯、饅頭、小點心、餅乾，泡麵可根據自家情況來選擇。煮玉米、蒸紅薯、紫薯、南瓜、芋頭等也作為主食。

　　2、水果類。

　　建議選擇帶皮的水果，桔子、香蕉、獼猴桃、火龍果、山竹、蘋果和梨等。不建議帶漿果類水果，如草莓、桑葚等，很容易磕碰後被汙染變質，如果喜歡吃，可以選擇袋裝果泥，不僅攜帶方便，口感也是非常不錯的。

　　水果最好現吃現切，不建議在家切好後攜帶，先不說營養流失的問題，最主要在環境溫度高達20°以上的餐盒放置幾小時，也很容易變質。

　　3、蔬菜類。

　　可生食的蔬菜，如番茄、黃瓜是最方便的。其次，有精力的話，可以做一些涼拌菜、滷菜，比如涼拌菠菜粉絲豆芽、滷藕片、煮毛豆等。當然，現在還有很便捷的自發熱食品，也是相對比較安全的食品，可根據自家情況選擇。

　　4、肉蛋類。

　　嫩煮蛋、茶葉蛋、滷肉、烤雞翅、各種罐頭都可以選擇，相對來說，罐裝食品安全性比較高。

　　5、堅果類。

　　水煮花生、瓜子、榛子、開心果等等，因為堅果大多帶皮，要注意環境衛生，隨身攜帶垃圾袋做好清理。

　　6、飲品。

　　建議選擇礦泉水、保溫水壺、無糖茶飲、咖啡、常溫牛奶，含糖飲料適度選擇。