1、食材：幹百合12片（新鮮百合也可），幹銀耳一朵，脫脂牛奶一盒（或脫脂奶粉30g）。
2、銀耳和幹百合提前洗淨泡發，銀耳泡好後去根並撕成小朵備用；
3、鍋中加入少量的水（剛好覆蓋住銀耳即可），加入銀耳，大火煮沸10-15分鐘；
4、準備一個燉盅，將銀耳連少量的水移至燉盅裡，加入牛奶和百合，用錫紙封口，隔水燉2小時即可食用。
1、將銀耳略撕清洗一下（最好不要用根部黃黃的地方），裝入暖水瓶數小時，等到有點粘軟時備用。
2、先將鍋里加水煮開，放入冰糖（依個人口味）。
3、將蓮子的蓮心取出，然後放進鍋中大煮。
4、下銀耳煮至開鍋，再下入紅棗、百合、枸杞，蓋上鍋蓋煮。
5、最後放入桂圓略煮一下就可以入盅了。
1、銀耳洗淨，去掉根部，放入冷水中泡軟，取出撕成小塊；
2、鮮百合切除梗，剝片、洗淨；枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝乾；紅棗泡熱水10分鐘，撈出瀝乾，去核備用；
3、將燉鍋中，放入適量水和銀耳，大火燒開後轉小火燉約15-20分鐘，再放入紅棗、百合，枸杞、加適量冰糖，繼續燉約10-15分鐘後即可熄火，熱食冷食皆可。
4、銀耳脂降壓,護心,解毒,消食,養胃,亮發,提高免疫力,減肥,健腦,補充能量,溫肺,有益心血管，養顏護膚,通血,抑癌抗瘤,養陰補虛,抗衰抗輻射。
1、配料：銀耳，雪梨，百合冰糖。
2、首先把銀耳百合冷水泡發。
3、然後把銀耳摘成小朵，稍微煮開，放進一個保溫壺裡面。
4、8-12小時候，拿出來和切成塊的雪梨、百合同煮，十幾分鍾就可以得到濃稠的百合銀耳羹。 ...
材料：銀耳、絲瓜、細鹽、味精、鮮湯、黃酒、花生油。
製作步驟：
1、將銀耳洗淨，泡發待用；
2、絲瓜去皮、子，切成小塊，洗淨待用；
3、將鍋燒熱，用油滑鍋後，放生油；
4、將絲瓜倒入煸炒，使變色後，加湯、鹽；
5、燒至快爛時，加銀耳、味精；
6、略煮後即可起鍋，加黃酒，裝碗即成 ...
1、銀耳2朵、百合100克、紅棗15粒、冰糖1塊、枸杞子30-40粒。
2、步驟：將百合泡水，銀耳泡水8小時左右即可，紅棗枸杞洗淨，把泡好的銀耳和百合還有紅棗枸杞一起放入砂鍋內，加入三大碗水先大火燒開再轉小火慢慢燉煮90分鐘不等。煮完後加入一大塊冰糖，煮至均勻融化，就可以裝起來吃。 ...
1、材料：藕粉15g、百合幹或新鮮百合適量、熟芝麻少許、蔓越莓幹少許。
2、取蓮藕粉15克（約一勺陶瓷），用冷水攪拌成糊狀，百合提前用冷水浸泡。
3、把水放在鍋裡燒開，然後放入幹百合.
4、再次煮沸後倒入第一步的藕粉漿，邊倒入邊攪拌，直至湯羹變濃稠半透明狀。盛到碗裡，加入熟芝麻、蔓越莓幹即可( ...
1、原料：銀耳、薏米、柳樹芽（春天採摘好焯好放進冰櫃冷凍的）
2、配料：冰糖、蓮子、百合、枸杞。
3、做法：
（1）先將薏米及蓮子提前泡2小時
（2）將薏米蓮子洗淨放入鍋中加水煮40分鐘，
（3）將銀耳放入再煮半小時。
（4）將百合、冰糖、柳樹芽煲10分鐘。 ...
1、主料：鐵棍山藥2小節、鮮百合2個、牛奶180毫升、白糖適量。
2、輔料：蔓越莓幹適量、純淨水適量。
3、山藥放入鍋中蒸熟，能用根筷子輕鬆插動就差不多了。
4、取出山藥，繼續把剝好洗淨的百合放入蒸5分鐘。
5、蒸百合的時候，把山藥剝皮，放入料理機中。
6、加入適量的白糖、牛奶，再加點 ...
1、草莓50g、牛奶250ml、白糖適量。
2、草莓把綠葉摘下去，然後將草莓洗乾淨、牛奶準備好。
3、草莓和牛奶一起放入容器中，依自己口味放入適量的糖。
4、將弄好的材料放入果汁機內，準備開榨。
5、開榨、30秒即可、愛吃帶點果肉的可以再放點果肉。
6、待榨好後將果汁機內的草莓牛奶倒入 ...