1、材料：白木耳20克，枸杞15克；調味料：冰糖1大匙。
2、白木耳洗淨，泡軟，撕成小朵；枸杞洗淨備用。
3、所有材料放入鍋中加入2--3杯水燉煮約30分鐘，再加入冰糖煮至糖融化即可。
4、選購白木耳時應挑選顏色淨，略帶微黃的為佳。顏色過白的可能經過漂白處理，而顏色深黃的則可能存放過久，效果都會大打折扣。
1、主料：30g銀耳、10g枸杞、30g山楂。配料：適量冰糖。
2、先將銀耳用溫水泡發，一般要用溫水泡一個小時以上，去掉根蒂，再撕碎後入鍋，加適量清水。
3、大火熬開後，煮二十分鐘，轉換成保溫鍵，蓋上蓋子。
4、放電飯鍋裡從晚上十一點燜到上午八點，如果喜歡吃軟滑的，就要燜時間長些。如果喜歡吃脆的，只要燜一到兩個小時以下就可以了。
5、泡好的枸杞，洗去細小的泥沙。
6、山楂一分為二去楴去核，將山楂切小塊。
7、放入冰糖一起煮五分鐘就可以出鍋了。
1、材料：銀耳30克、蓮藕50克、枸杞子一小把.
2、蓮藕洗淨，切丁。
3、銀耳放盆裡用水泡發，涼水溫水均可用。泡發的銀耳用手掰成小塊。剪去蒂部黃色部分，洗淨備用（根蒂黃色部分太硬，口感不好）。
4、枸杞洗淨備用。
5、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
6、放入蓮藕，封閉高壓鍋煮1小時。
7、放入枸杞，悶5分鐘，盛出即可食用。
1、枸杞胡蘿蔔銀耳湯是是一道美味可口的漢族名點。此湯具有養陰潤肺、生津補虛的作用，還能提升免疫功能、調節神經系統。白木耳洗淨，泡軟，撕成小朵；枸杞洗淨備用。所有材料放入鍋中加入2-3杯水燉煮約30分鐘，再加入冰糖煮至糖融化即可。
2、銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質 ...
不能。銀耳湯裡面本身就含有硝酸鹽，過夜之後，會形成亞硝酸鹽，這種物質食用過多會對身體造成危害。
紅棗、枸杞、銀耳含有脂肪、糖類、胡蘿蔔素、Ｂ族維生素、維生素Ｃ、維生素Ｐ以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。銀耳中含膳食纖維，可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。紅棗，枸杞內含有豐富的蛋白質，因此燉好的銀耳紅棗枸 ...
1、準備材料：銀耳30克、紅棗20克、枸杞子一小把。
2、紅棗用水洗淨備用。
3、銀耳放盆裡用水泡發，涼水溫水均可用。
4、泡發的銀耳用手掰成小塊。
5、剪去蒂部黃色部分，洗淨備用（根蒂黃色部分太硬了，口感不好）。
6、枸杞洗淨備用。
7、銀耳放入高壓鍋中，加適量水。
8、放入 ...
銀耳用冷水泡開，放入鍋中，加入適量水（一次性加足），大火煮開，然後轉小火，慢慢熬製。
中途的時候加入百合、枸杞和紅棗進去。繼續小火熬製。
大約1個半小時，加入冰糖，熬到湯有膠質的感覺就可以了。 ...
不會發胖的，因為湯中的銀耳包含粗纖維，有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，不會引起發胖。紅棗具有補脾和胃、益氣養心的功效。而枸杞有滋補肝腎，養肝明目的功效。銀耳紅棗枸杞湯是有一定保健功能的。 ...
銀耳紅棗枸杞湯隔夜最好還是不要吃了，因為銀耳湯裡面本身就含有硝酸鹽，過夜之後，會形成亞硝酸鹽，這種物質食用過多會對身體造成危害，所以建議還是吃多少熬多少。
對於氣血不足的女性朋友來說，有時候會自己買一些銀耳、紅棗以及枸杞回來燉湯喝，這種湯不僅味道好，在補氣補血方面也是有一定作用的，除此之外，還有養顏美 ...
1、能防止鈣的流失，對生長髮育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
2、長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
3、能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。
4、膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從 ...