1、銀耳1朵、薏米1把、紅棗8粒、百合20幾片、枸杞10幾粒、蓮子15粒。
2、做法：銀耳用冷水泡發！薏米提前泡2個小時，百合泡一個小時。蓮子，枸杞，紅棗泡15分鐘，薏米銀耳先放高壓鍋煮20分鐘，然後放蓮子，枸杞，紅棗，百合在煮20分鐘就ok了，煮好後放冰糖。
1、大米提前浸泡5到6小時。
2、薏仁和紅棗洗淨放水裡浸泡一會兒。
3、黃鱔洗淨去骨切塊。
4、黃鱔塊切好後洗淨，放進一個小碗內，加上黃酒白醋1片姜用手抓勻，白醋的作用是把黃鱔的黏液洗掉，姜和黃酒則是去腥，2分鐘後洗淨，如果還覺得怕腥就放鍋裡過一下水。
5、1片姜去皮洗淨切條。
6、把食材放進燉鍋中。
7、放入適量的水。
8、燉2到3個小時。
9、中間要攪拌3次，最後一次加入少許鹽攪拌均勻。
10、一碗好吃的粥好啦。
1、主料：桃膠15g銀耳5g薏米10g冰糖20g枸杞10g。
2、桃膠加水充分泡發，大約24小時，銀耳泡發4小時。
3、泡發好的桃膠去除雜質，洗淨，放高壓鍋，再加入銀耳、薏米、冰糖，加入適量水。
4、選擇煲湯鍵，等它自己燉好再加上枸杞就好了！
1、主料：銀耳十五朵，柑橘兩個，薏米50G。
2、調料：冰糖50G。
3、銀耳用開水泡開，去掉黃色根部，用手撕成小塊。
4、薏米提前浸泡一夜。
5、柑橘皮切絲，柑橘瓣掰小塊。
6、鍋內水燒開後，同時將上述主料及調料放入，大火燒開後轉小火煲1-2小時即可。 ...
薏米紅豆粥加紅棗和枸杞喝比較好。
薏米紅豆粥具有去溼消腫、清熱利尿等作用。紅棗和枸杞具有補血養顏、健脾益氣的功效，把薏米、紅豆、紅棗和枸杞放在一起煮是一道美味滋補的湯，經常喝對身體好。
薏米紅豆紅棗枸杞粥的做法：
準備紅豆100克，薏米100克，枸杞10克，紅棗6顆，冰糖適量；將紅豆和薏米用水 ...
紅棗銀耳薏米羹的功效：
紅棗能健脾去溼，有利於去溼氣、健脾臟；蓮子能養心安神，提高睡眠質量；銀耳能潤肺養顏；紅棗能補氣益血。
紅棗銀耳薏米羹的做法：
材料：薏米、蓮子、紅棗、銀耳、冰糖。
做法步驟：
1、將薏米、銀耳用冷水浸泡20分鐘；
2、把銀耳泡發後剪去根部，大塊的銀耳可以剪成 ...
1、銀耳能提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。它也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。
2、銀耳富有天然特性膠質，加上它的 ...
1、椰奶薏米粥的用料：薏米，燕麥，大米，椰奶適量；
2、把大米，薏米，燕麥先用水泡30分鐘；
3、全部到入水中煮30分鐘左右，關火，去掉大部分湯，在到入椰奶，根據自己口味可以放點糖。
4、美味的椰奶薏米粥就煮好了。 ...
糙米薏米小米紅棗粥對肥胖和胃腸功能障礙的患者有很好的療效，能有效的調節體內新陳代謝，內分泌異常等。多吃糙米可以治療女性貧血，治療便秘，淨化血液，因而有強化體質的作用。糙米胚芽中富含的維生素E能促進血液迴圈，有效維護全身機能，使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡。還可以排毒養顏，對女性身體很有益處。 ...
薏米紅豆可以加桂圓、紅棗和枸杞一起煮。有利於活血益氣，養顏排毒。
桂圓紅棗薏米紅豆枸杞湯的做法：
原料：紅豆200克。薏米200、紅棗50克、桂圓50克、枸杞20克。
步驟：
1、紅豆薏米洗乾淨，放入高壓鍋，加水。
2、設定時間為45分鐘。
3、開鍋後，減壓放氣，開啟蓋子，在放入紅 ...