1、備銀耳，雪蓮子，紅棗。
2、雪蓮子提早一天泡發好。
3、再瀝水備用。
4、銀耳紅棗泡洗好備用。
5、將泡洗好的銀耳紅棗下電燉鍋，高檔火燉制二到三小時。
6、再將雪蓮子下鍋，燉制二十到三十分鐘。
7、食用前加入冰糖即可。
8、雪蓮子銀耳湯完成。
1、材料：雪蓮子適量，紅棗適量，白果適量，枸杞適量。
2、首先，提前一天將雪蓮子泡發。
3、然後，鍋中放水紅棗去核，水開後小火二十分鐘。
4、再放入白果、雪蓮子五分鐘，最後放入枸杞二分鐘。
5、因紅棗已經很甜了，無需放糖，喜甜的再放點冰糖。
1、備幹雪蓮子，銀耳，紅棗。
2、雪蓮子入冷水泡發二十四小時備用。
3、將泡製好的雪蓮子瀝水備用。
4、銀耳紅棗泡洗好備用。
5、將銀耳紅棗下燉鍋，加入適量清水。
6、高檔火燉制二個半小時。
7、再下泡好的雪蓮子燉制二十分鐘。
8、出鍋食用前再加入適量冰糖。
9、雪蓮子銀耳 ...
百合銀耳蓮子湯是一道傳統的漢族名點。用銀耳、蓮子、百合等煮制而成，銀耳的營養成分豐富，美容養顏。百合和蓮子具有養心安神，潤肺止咳的功效，是老少皆宜的食物。銀耳百合蓮子湯，這道湯的對人體作用也很多，主要功效有滋陰潤肺，補睥安神。適用於心煩失眠，乾咳痰少，口乾咽乾，食少乏力等症。健康人食之能消除疲勞，促進食慾 ...
1、材料：姜、蔥、料酒、精鹽各、菠菜150克，新鮮蓮子20顆，銀耳50克，高湯150毫升。
2、銀耳洗淨瀝乾，加料酒浸泡至變軟，去黃蒂，撕成小朵。菠菜擇去黃葉，洗淨切段。
3、蓮子洗淨去心，泡軟。蔥、姜洗淨，切絲。
4、湯鍋內倒入高湯煮滾，放入蓮子煮5分鐘，加入菠菜、銀耳、蔥薑絲，調入精鹽，煮 ...
桃膠雪蓮子銀耳羹步驟：
一、主料：
桃膠20克、皂角米20克、銀耳1朵、雪蓮子適量。
二、輔料：
荔枝6個、芒果半個、調料水適量。
三、做法：
1、桃膠和皂角米洗淨，用清水浸泡2-3小時，期間桃膠要換一下水，清理一下雜質；
2、銀耳去掉黃色硬硬的蒂部，浸泡，浸泡後的銀耳撕成小朵 ...
1、材料：銀耳100克、雪梨1個、紅棗20克、薏米30克、蓮子50克、冰糖適量。
2、銀耳泡發後洗淨掰成小朵，雪梨去皮切成小塊備用；
3、蓮子、薏米、紅棗洗淨後一起放進慢燉鍋裡，加入銀耳和雪梨及適量冷水，加入兩小塊冰糖，燉上2個小時即可。 ...
1、銀耳百合蓮子雪燕湯有補益脾胃，養心生津，養心安神，抗癌防癌的作用。
2、經常食用具有降血壓和強心安神的功效，能清心火，祛除雀斑，還具有美容的功效，是常見的營養佳品。
3、可以潤肺止咳，常用於肺燥或陰虛引起的咳嗽，搭配川貝效果更好。
4、具有補水保溼，減肥排脂，潤腸通便，提高人體免疫力，增強 ...
用料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
1、將銀耳用冷水泡15分鐘左右，待發後，去粗蒂，切小塊備用。
2、鍋中清水，要多放些水，因為要熬很久。先下蓮子大火燒10分鐘。
3、將紅棗洗淨後，連同處理過的銀耳加入鍋中，大火煮5分鐘。
4、然後轉小火煮約1個小時左右，不時攪拌一下，否則銀耳有可能會粘鍋，最 ...