1、蒸著吃：把山藥洗乾淨，不用去皮，直接放在蒸鍋裡面蒸。大火燒開，然後小火蒸20分鐘。
（1）可以拿著整根的山藥薄皮蘸糖吃；
（2）也可以將山藥薄皮放在碗裡面碾碎，然後拌上草莓醬、藍莓醬之類的（依自己的口味），一勺一勺的舀著吃。
2、煮著吃：煮著吃基本上就是煮湯喝了，剩下的就是燉著吃。
（1）排骨山藥湯：肋排熱水汆燙——排骨放入湯鍋倒入冷水——打火燒開——撇掉浮沫——小火慢燉10分鐘——加入洗好削皮的山藥，燉1個小時——出鍋喝湯時根據自己口味加鹽。
（2）排骨燉山藥：肋排熱水汆燙——鍋內熱油，蔥花爆鍋——翻炒排骨（加醬油、醋翻炒，然後加大料、香葉、桂皮）——加入溫水將排骨燒開，轉開小火煮10-20分鐘——加入山藥塊和食鹽，小火燉40分鐘——出鍋可吃。
蒸熟的鐵桿山藥皮可以吃，對於身體降血壓降血脂有非常好的作用效果。
鐵棍山藥是眾多山藥品種之一，鐵棍山藥上有像鐵鏽一樣的痕跡，因故得名鐵棍山藥。鐵棍山藥按地理位置的不同分為臨近黃河的沙土和壚土兩種鐵棍山藥。
1、健脾益胃、助消化：山藥中的澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收，可治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。
2、益肺止咳：山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑、滋潤的作用，可治療肺虛、痰嗽、久咳之症。
3、降低血糖：山藥含有黏液蛋白，有降低血糖的作用，可用於治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。
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如今，市面上面向兒童的營養補充劑種類非常多。兒童鈣鐵鋅口服液就是其中一種。媽媽們也很疑惑，兒童鈣鐵鋅口服液吃了到底好不好？有沒有必要吃？鈣鐵鋅是孩子成長必需的礦物質元素。由於它們是人體無法自身產生、合成的，所以需要父母們給孩子定期補充。
那鈣鐵鋅口服液有什麼用處？它主要是為兒童補充鈣鐵鋅這三種元素。那 ...
1、缺鐵性貧血患者吃鮮藕是有好處的，多吃蓮藕可以補血，鮮藕含有豐富的銅、鐵、鉀、鋅、鎂和錳等微量元素。
2、在塊莖類食物中，蓮藕含鐵量較高，因此缺鐵性貧血者最適宜吃藕。藕中的多種微量元素有益紅細胞的產生，保持肌肉和神經正常工作。
3、另外，這些營養素還有助分泌消化酶，改善消化。 ...
1、錯峰吃飯，在車廂內最好不要大家同時摘下口罩。疫情期間餐車暫不開放，旅客必須在自己座位上就餐。
2、鐵路部門並沒有禁止在高鐵上飲食，也沒有規定不得短暫摘下口罩。鐵路警方表示，雖然高鐵也屬於密閉空間，但要像地鐵那樣完全禁止飲食，這是不現實的。
3、吃飯的時候，不妨先和旁邊的乘客打聲招呼，說明自己的 ...
第一：一般來說，造成缺鐵性貧血的因素只要還是身體攝入的鐵含量不夠。嬰兒、青少年或者是懷孕的媽媽都容易發生含鐵量攝入不足。或因為偏食、吸收不好或者是需要供應胎兒的原因。
第二：一些有腸胃疾病的患者在胃部會有繞過鐵吸收的部位，發生吸收障礙的情況。女性的月經期過量也可能會發生鐵含量丟失過多的情況。咯血、尿血 ...
方法一、缺鐵性貧血都是有原因的，請你到醫院仔細查詢原因，治療：首先要去掉病因，只有去掉病因才可能治癒，然後服用鐵劑，常用的鐵劑有：硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵、蔗糖鐵膠囊、琥珀酸亞鐵、多維鐵口服液。針劑有蔗糖鐵。
方法二、富含維生素c的食物：新鮮的水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、橘子、山楂、西紅柿、苦瓜、青柿椒 ...
1、山藥有著補腎益精的效果，山藥富含多種對人體有好處的營養素，有利於強健體魄，改善人體機能，特別對腎有很好的療效。在我國古時候的皇宮中便經常得到御醫的充分使用。
2、山藥具有很好的保健作用，能幫助人們延年益壽。由於山藥中含有豐富的黏液蛋白、維生素以及多種微量元素，對人們的新陳代謝有著很好的調理作用，還 ...