長髮護髮小技巧

　　1、買把好梳子

　　每天的梳理和造型會讓頭髮受損，最好在梳理前用少量橄欖油抓一抓，喚醒秀髮。不要使用塑膠梳子（它會撕扯頭髮），選擇天然的毛刷梳子，梳理中，它能勻開發上的橄欖油，讓頭髮更加光澤。

　　2、不要過度使用吹風機

　　每次洗完頭後都用吹風機，會讓頭髮變得乾燥。儘量減少吹風機的使用，如果你實在無法離開它，那麼就減少吹的時間，草草吹上幾分鐘就好，避免頭髮過幹。

　　3、試試冷水洗頭

　　冷水洗頭能關閉角質層，使頭髮柔順閃亮。用冷風吹風機吹乾頭髮也會有同樣的效果，很多吹風機都有設定為冷風的按鈕。

　　4、自然護髮

　　酒精，汙染以及溼氣都會導致頭髮丟失自然的光澤，合成洗滌劑又會讓它變得更加脆弱。選擇100%植物天然有機萃取的洗髮水和護髮素，雖然這類護髮品價格會稍貴一些，但秀髮會因此而得到改觀。

　　5、使用自制發膜

　　往掌心倒入少量橄欖油，然後按摩髮絲。如果你的頭皮乾燥，也可以往頭皮上按摩一些。如果你是油性皮膚，那就只按摩頭髮，離開頭皮1/2英寸的距離。之後用一條熱毛巾包裹頭髮，一小時之後沖洗乾淨。你甚至可以在睡覺時這麼做，可以讓橄欖油滲透得更加充分，不過記得在枕頭上放塊毛巾，否則將會弄得一團糟。橄欖油會讓你的頭髮變得更加柔軟、亮澤。

　　1、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。

　　2、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。

　　3、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。

　　4、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

　　5、多做戶外運動：經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。

　　6、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。

　　7、定期做視力：凡視力不正常者應至醫院或者專業的視光機構做進一步的檢查。

　　8、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

　　1、洗頭時要控制水溫，很多女生會習慣洗頭和洗澡一起進行，洗澡的水溫一般會偏高，特別是秋冬的季節，其實，偏高的水溫會傷害毛囊。所以，建議女生在洗頭的時候要控制水溫，如果是洗頭洗澡一起進行的，建議先調低水溫洗頭，再正常水溫洗澡，但是大家也要避免著涼。

　　2、堅持使用護髮素，女生給頭髮使用護髮素，其實就像我們臉部基礎護膚一樣，洗髮水洗完後，用護髮素能夠給頭髮補充水分，不僅洗完頭後會比較柔順，而且長期堅持使用，還能改善受損髮質哦。護髮素不建議每天使用，否則容易增加頭髮過多的油脂，導致髮質變油。

　　3、減少染髮燙髮。染髮燙髮對頭髮的傷害就不用多說了，相信很多女生都知道，化學物質的“入侵”，是最直接讓頭髮變得乾枯分叉和失去光澤的。女生最好就是減少染髮和燙髮的次數，當然，如果真的想要“折騰”頭髮，建議女生染髮的時候，不要讓染髮劑接觸發根，最好留下一點距離，然後每次染髮和燙髮之間，最好是隔半年再進行，否則受損的髮質還沒有恢復，就要再受到二次的傷害。