1、損害視力：最先受害的是直接接觸光源的眼睛，光汙染對人眼的角膜和虹膜造成傷害，引起視疲勞和視力下降。
2、影響兒童的生長髮育：經常處於光照環境中的新生兒，往往會出現睡眠和營養方面的問題，出現餵養困難。兒童生長激素分泌的高峰出現在夜間熟睡之後的22點到凌晨2點。
1、損害視力：最先受害的是直接接觸光源的眼睛，光汙染對人眼的角膜和虹膜造成傷害，引起視疲勞和視力下降。
2、影響兒童的生長髮育：經常處於光照環境中的新生兒，往往會出現睡眠和營養方面的問題，出現餵養困難。兒童生長激素分泌的高峰出現在夜間熟睡之後的22點到凌晨2點。
1、開著燈睡覺的危害主要有：第一，降低睡眠質量，開燈睡覺會產生一種光壓力，使人處於情緒不寧，騷動不安的狀態，導致難以入眠，睡眠質量差。第二，降低免疫力，大腦在人體進入睡眠狀態後會分泌褪黑色素，它的分泌能夠抑制人體交感神經的興奮性，使得血壓下降，心跳速度減慢，心臟得到休息，增強機體的免疫力。開燈睡覺會抑制人體褪黑色素的分泌，長期會導致人體免疫力降低。第三，開燈睡覺會增加患癌的機率。第四，晚上開燈睡覺會損害視力，容易導致眼睛近視和視網膜損傷。第五，開燈睡覺會引起青少年出現性早熟。第六，晚上開燈睡覺，還會引起人體容易發胖。
2、晚上開燈睡覺的人性格：
沒有安全感 晚上一定要開燈才能睡覺,其實是怕黑、沒有安全感的一種表現,在平常也是比較膽小、內向、容易受驚、焦慮的性格；害怕孤獨 也有的人在黑暗狀態下會被孤獨的感覺所包圍,因而喜歡開燈睡覺,這其實是一種心理問題。
1、降低免疫力。
進入睡眠狀態後，大腦可分泌褪黑色素。腿黑色素可抑制交感神經興奮性，幫助降低血壓，減慢心跳速度，讓心臟有足夠的時間休息，同時也能增強免疫力，消除疲勞感。若睡覺開燈的話，會抑制褪黑色素分泌，久而久之降低免疫力。
2、對視力帶來損傷。
晚上開著燈睡覺，會導致瞳孔不能得到應有的放鬆和休息。光線會持續性對眼睛帶來刺激，使得眼睛肌肉和神經一直緊繃，容易導致視網膜損傷和近視，同時增加白內障和青光眼風險。
3、降低睡眠質量。
開著燈睡覺人們會產生光壓力，長時間下去會使得人們情緒不安且心神不寧，導致人們不能進入深睡眠狀態，從而降低睡眠質量。另外，晚上開燈睡覺也會紊亂身體精氣，容易加重疲勞感，甚至引起失眠和神經衰弱。
4、身體肥胖。
在身體中有白色和棕色兩種脂肪。白色脂肪能儲存多餘熱量，棕色脂肪透過分解白色脂肪轉化為熱量。晚上開燈睡覺會擾亂生物鐘，干擾棕色脂肪，從而導致脂肪集聚和身體肥胖。
5、出現早熟。
激素分泌有固定的時間點，若晚上孩子開燈睡覺的話會減少褪黑色素分泌，導致體內卵泡雌性激素提前分泌，從而引起第二性徵提前出現，導致早熟。
6、抵抗力下降。
果體是分泌退黑激素的主要器官，一般23點到凌晨5點是分泌高峰期，天亮後褪黑色素停止分泌。褪黑色素可增加免疫力。