隔窗戶曬太陽能補鈣嗎

　　隔窗戶曬太陽不能補鈣。曬太陽能補鈣主要是因為太陽中的紫外線，而窗戶能阻斷大部分的紫外線的照射，所以透過窗戶曬太陽不能到達補鈣的效果。皮膚受到紫外線的照射會產生維生素D，而維生素D可以很好的幫助鈣的吸收達到補鈣的效果。紫外線分好多種，能產生維生素D的只有一種紫外線2，但這種紫外線穿過大氣層進入地表的本來就不多，再加上窗戶玻璃的阻擋，能照射到人體就更加少了。如果想要曬太陽補鈣最好要到室外廣場，每天接收10分鐘日照。就可以產生一天所需的維生素D。

　　透過窗戶曬太陽不能補鈣。曬太陽能補鈣主要是因為太陽中的紫外線，而窗戶能阻斷大部分的紫外線的照射，所以透過窗戶曬太陽不能到達補鈣的效果。皮膚受到紫外線的照射會產生維生素D，而維生素D可以很好的幫助鈣的吸收達到補鈣的效果。紫外線分好多種，能產生維生素D的只有一種紫外線2，但這種紫外線穿過大氣層進入地表的本來就不多，再加上窗戶玻璃的阻擋，能照射到人體就更加少了。如果想要曬太陽補鈣最好要到室外廣場，每天接收10分鐘日照。就可以產生一天所需的維生素D。

　　隔著玻璃曬太陽是不能補鈣的。因為陽光中紫外線具有較長的波長，它的穿透力比較弱，如果隔著玻璃曬太陽的話，陽光中的紫外線大部分都會被阻隔，它不可以直接的穿透玻璃。如果想要補鈣的話，需要接受陽光的照射，可以到戶外進行運動，每天進行一定量的室外活動。如果是夏季曬太陽的話，時間一般最好是在早上8點前或者是下午5點後，如果是秋冬季節曬太陽的話，可以選擇在早上9點之前或者是下午4點後。