一、V型走步。
1、先以V型站姿站好。
2、身體微向左傾，重心慢慢轉移至左腳。
3、身體稍向前傾，右腳向前抬起。
4、右腳放下踏穩，重心轉至右腳。 依此要訣，左右腳交互向前抬起平穩放下，藉此熟悉重心轉移的感覺。
二、跌倒起立。
1、前溜時如果停不下來，不要慌，雙手先伸到胸前。
2、膝蓋下蹲。
3、先下膝蓋著地。
4、手指頭確實張開，平貼在地．由於著地後身體仍會向前衝，記得雙手在胸前準備好。
5、待俯衝的力量被抵消掉後，雙手將身體撐起。
6、右腳蹲起，成單腳跪姿，雙手平壓在右腳膝蓋上。
7、雙手用力下壓將身體撐起。
8、以V型站姿站好。
1、向後葫蘆滑行：兩腳稍分開，平行站立，開始腳尖稍向內，兩腿彎曲，兩腳內刃向前蹬地，同時兩腳跟向兩邊分開，向後外滑至最大弧線，兩腳跟收攏，兩膝用力伸直，恢復至開始姿勢，重複滑行動作；
2、蛇形向後滑行：站立開始，兩腳分開，兩腿彎曲，腳尖稍向內轉。用右腳內刃蹬地，身體重心移向左側，成左腳向後滑行。右腿在體前伸直，隨即右腳放在左腳側面，恢復開始的姿勢。再用左腳蹬地，身體重心移向右側，成右腳的向後滑行。左腿在體前伸直，左腳放在右腳的側面。依次重複動作，做蛇形後滑，注意在滑行中上體始終保持稍前傾姿勢，兩膝保持彎曲，兩手上體側分開側舉。
1、最開始，學習倒滑不倒，正手推牆倒滑體驗感覺。
2、開始扶欄杆推自己倒滑，腳最好是一前一後，開始體驗長時間平衡。
3、繼續扶欄杆，後腳不動，前腳左右擺動劃S路線，如果一開始沒感覺劃不動，可以前腳“”站立，右前方慢慢蹬出，熟悉腳內外刃切S型路線，來推動身體向後滑行。
4、可以單腳均會切S後，開始慢慢學習後腳壓步，使用後腳跨小步的方法除控制方向外，逐漸開始起到輔助加速作用。到此，已經學會倒滑基本。
5、想要倒滑動力十足，那麼你需要反覆練習“壓步”“後劃葫蘆步”，來提高雙腳的交叉切刃加速協調能力和雙腿後向用力的腿力。
倒滑逆時針轉圈，右腳前左腳後，當你技術成熟後就基本的倒滑交叉步滑行，加速倒滑跑；學習倒滑，難度不是很大也不算危險，每天堅持練習很快就可以學會。 首先， 單排倒滑簡單點說就是雙腳同時蛇形前蹬滑行，初學者開始一隻腳慢慢的蛇形滑行，熟練到一定程度再換另一隻腳，當雙腳都熟練後嘗試同時蛇形滑行，上身和兩臂保持正立。 ...
1、高手的剎車方法是：在滑動時，以一隻腳為重心腳，另一隻腳在前，一隻在後，使兩腳跟相對，成倒八字，由於之前的初速度，使人在原地打一個轉，就能停下了。
2、新手的話，也要慢慢領悟著個方法。在滑速還不快時，可以使用尾膠（就是你所說的塑膠塊），方法是，右腳掌抬起，使腳跟著地。尾膠的剎車效果還要視你鞋的質量而 ...
一，技巧：
1、後溜時兩腳與肩同寬平行滑行。
2、膝蓋微蹲重心稍向前置於欲滑行之足。
3、抬起自由足呈單腳滑行．記得滑行足須踩直刃。
二，容易形成的誤區：
1、膝蓋彎曲過多這樣不能提供足夠的動力向後滑動，並且容易向後坐摔。
2、重心過於前傾身體於地面形成角度太小，容易摔倒。這時應該 ...
1、練習轉身，行進中右腳成與左腳90度向右側邁開，保持身體平衡，左腳自動跟進。
2、左腳自動轉為倒滑方向，然後將右腳矯正為倒滑方向。
3、矯正重心，調整重心，保持平衡。踮起雙腳尖，剎住停下來。
4、練習倒滑，先是扶住牆，練習倒滑找感覺，重心落於兩腳間。
5、保持右腳在前，並以此畫s形划動， ...
1、內“八”字停止法：在獲得一定向前滑行速度後，兩腳平行分開站立，隨後腳尖內轉，兩腳以內側輪柔和地壓緊地面，兩腿彎曲，上體稍前傾、臀部下蹲，兩臂前伸維持身體平衡，就會逐漸減速至停止。
2、“T”形停止法：單腳向前滑行開始，浮足在滑行腳的後跟處成“T”形放好後，將浮足慢慢放在地面上以內側輪柔和地壓緊地面 ...
前溜：控制好身體，不要往後，腳一隻一隻的動，要微微提起來。如果想快一點，就把幅度滑大一點。慢慢練就好了。還可以把右腳放在左腳的前面。左腳放到你的左邊。慢慢的就可以拐彎了。後溜：這個比較簡單，左腳先不動，右腳在左腳前面畫S就可以後退了。控制方向就得用到左腳，畫到S的中間部分時，左腳可以提起來控制方向。 ...
1、學溜冰不能怕摔，先不用著急滑冰，先站直，控制重心保持在鞋上，並保持鞋子的直立，控制好重心後開始走動，隨後才開始滑動。
2、走動，要把滑冰鞋當作一般的鞋子，踩的要正，一步一步，身體要站直，不要歪斜。
3、滑動，透過雙腳的前後切換，有種踩著冰塊向前推的感覺，重心稍微向下前方傾斜，身體也是要保持直立 ...