雞湯養胃不

　　1、雞湯養胃的效果一般，具體情況因人而異；

　　2、雞肉食用量對人體，尤其是老年人的健康有重大影響；

　　3、營養學家指出，由於人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞肉中的膽固醇含量最高；

　　4、膽固醇會極大增加心腦血管疾病的誘發機率，如果每天都吃雞肉，那麼勢必會有多餘的膽固醇存積在體內，這不但不利於健康，也會增加心臟病、腦血栓誘發的機率；

　　5、想真正補身體，建議還是多吃些有營養的水果蔬菜，最好減少吃雞肉；

　　6、雞皮含飽合性脂肪酸，高血壓患者少吃；

　　7、雞湯有溫補作用，有炎症的人不能溫補，會不利於炎症的恢復。

　　1、養胃的食物一般適用於消化不良、慢性胃炎、胃潰瘍等疾病的輔助治療，可以用的食物有羊肉、狗肉、大蒜、枸杞、銀耳、紅棗、核桃、山藥、蓮子、大豆、穀物、扁豆、薏苡仁、山楂、 香蕉、大棗、豬瘦肉、牛肉、雞肉、牛奶、豆製品等。

　　2、這些食物都不會引起肥胖的，如果有胃炎的發生，需適當用些保護胃黏膜的藥物治療，都可以逐漸好轉的。

　　雞湯養胃因人而異常，胃酸過多者不宜喝雞湯，雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪，吃多了會導致身體肥胖。雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維，長期食用易導致身體亞健康。養胃即清養胃陰。治療胃燥津傷、胃陰不足的方法。症見胃部灼痛或胃中不舒、脹氣、胃痛、易飢、大便燥結、口乾咽燥、舌紅少苔、脈細數等。

　　以下是養胃的方法：

　　1、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七分飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食；

　　2、積極食療和按摩保健：羊肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症，另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹；

　　3、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。