霧霾天氣有什麼防治措施

　　1、避免霧天晨練：晨練時人體需要的氧氣量增加，隨著呼吸的加深，霧中的有害物質會被吸入呼吸道，從而危害健康。可以改在太陽出來後再晨練。也可以改為室內鍛鍊。從太陽出來的時間推算，冬天室外鍛鍊比較好的時間段是上午9時。

　　2、儘量減少外出：當遇到濃霧天氣，要儘量減少外出。如果不得不出門時，最好戴上口罩。戴口罩對於過敏性哮喘的人來說更重要，口罩可以防止一些塵蟎等過敏源進入鼻腔，起到一定的防護作用。

　　3、做好個人衛生：霧氣看似溫和，裡面卻含有各種酸、鹼、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，因此霧天外出歸來應立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　4、別把窗子關太嚴：如不通風換氣，汙濁的室內空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、汙染物較少的時候短時間開窗換氣。

　　5、注意調節情緒：心理脆弱、患有心理障礙的人在這種天氣裡會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群在霧天要注意情緒調節。可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。

　　6、飲食清淡多喝水：霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。

　　7、肌膚清潔：人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。外出時間長，肌膚毛孔中容易形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質堆積、肌膚起皮等肌膚問題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

　　導語：隨著社會的發展，世界上的許多城市會出現霧霾天氣。霧霾是霧和霾的結合，對人體是有影響的。那麼，大家知道霧霾對人體的危害有哪些？改善霧霾天氣的措施有哪些？今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容，以下內容值得大家一看。

　　霧霾對人體的危害有哪些

　　一：誘發呼吸道疾病。組成霧霾的顆粒物比較複雜，微小的顆粒物容易進入人體。大量的顆粒物進入人體的呼吸道，容易引發各種呼吸道疾病如：哮喘、氣管炎、支氣管炎等。因此，人在霧霾天出門需要佩戴好口罩，避免吸入大量微小顆粒物。

　　二：傷肺，容易引發心腦血管疾病。霧霾中的微小顆粒物，容易在人體的肺部黏膜中堆積。而且，霧霾天氣的氧氣含量低，對於一些老年人十分不利。這些容易造成人體出現胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。美國有一項研究表明：心臟病或心臟功能不全的患者，在PM2.5每立方米增加10微克的環境中生活的死亡率增加10-27%。

　　三：增加心肌梗塞風險。人體處於低氣壓環境的時候血壓容易升高。霧霾天氣氣壓較低，人體血壓自然會升高。此外，霧霾的溫度往往較低。患者突然從溫暖的室內走到寒冷的室外，血管的熱膨脹和收縮也會增加血壓，從而導致中風和心肌梗塞的風險升高。

　　四：增加患癌症的風險。研究表明，長時間處於霧霾天氣的人患癌症的風險比普通人更高。這是因為，霧霾中微小的顆粒物宛如一個隱形的殺手。長期吸入它傷腦、傷肺、容易的呼吸道疾病、患心腦血管疾病的風險升高。長此以往，人體一旦“超載”，就容易患上癌症。

　　為了減少霧霾對我們的危害，我們可以從一下幾個方面做起。一方面，我們要保護環境：做好垃圾分類、儘量使用公共交通出行等。另一方面，我們可以透過補充維生素及微量元素、保證飲水、保證充足睡眠、適量運動來提高自己的免疫力。

　　改善霧霾天氣的措施有哪些

　　霧霾是危害我國人民身體健康的一個嚴重的因素，目前治理霧霾的方法有減少排放，植樹造林，增駕居民意識等方法，具體為：

　　1、實施控煤、控車、控油、治汙等汙染防治措施。這是由當地政府下發檔案，有環保局對汙染嚴重企業的嚴格的管控，減少企業廢物的排放，保持對空氣的清潔。

　　2、植樹造林。植樹造林對於調節氣候、涵養水源、減輕大氣汙染具有重要意義。因為樹木有吸收二氧化碳、放出氧氣的作用。而且能抵擋風沙。還可以美化環境。人工造林按不同的經營目的和特點分為用材林、防護林、經濟林、薪炭林及特種用途林5種。

　　3、加強環境保護意識。大氣環境保護事關人民群眾根本利益，事關經濟持續健康發展，事關全面建成小康社會，事關實現中華民族偉大復興中國夢。要加強人民的環保意識，督促大家保護環境，減少廢棄物的排放，在農村宣教，禁止秸稈焚燒等汙染環境的行為。

　　4、減少排放。發電需要燃燒煤，而實際上被燃燒的煤只有不到30%被轉化成了電能，其餘的都被排放了。鼓勵發電和熱能企業用清潔能源來進行發電。

　　5、提高汙染機動車氣體排放標準。淘汰不符合排放標準的老舊機動車，在汽車燃油上更換更環保的汽油，加快國六標準的燃油進度；鼓勵民眾使用公共交通。

　　眼下已經是冬季了。雖說自立冬到現在很多地方的氣溫有所回升，但是在一些地區卻出現了霧霾天氣，成都便是其中的一個，正因為這樣成都冬天為什麼有霧霾成了大家比較好奇的，下面小編就和大家一起看看。

　　成都冬天為什麼有霧霾2022

　　近期成都的霧霾天氣可謂是相當的中，而之所以這樣多是與成都的地勢有關。成都屬川西平原區域，而成都在平原的盆底，地勢偏低。進入冬季，空氣潮溼，盆地空氣流動緩慢，加之成都冬季日照時間偏少，空氣溼度較平時增加，空氣流動接近靜止狀態，所以造成霧霾天氣居多。造成成都冬季霧霾原因較多的原因，是由幾種因素造成，非單一因素。

　　成都的霧霾天氣還要持續多久

　　成都的霧霾天氣要想結束至少還要等個兩三月，等到春暖花開時吧，現在天氣冷，成都水汽大，出現霧大很正常。同時，冬季霧天出現的頻率更多，這是因為冬季夜間漫長，晴天風小的機會較多，地面散熱更快，氣溫下降更顯著，在早晨氣溫降至最低時，空氣中的水汽就容易達到飽和，凝結成小水滴，小水滴越積越多而形成霧。

　　成都冬天的霧霾天氣嚴重嗎

　　成都冬天的霧霾天氣還是比較嚴重的，成都地處盆地，附近又多山多河流，整年溼度都很高，幾乎每個冬天早上都會有霧，在山裡霧大的時候能見度只有幾米，快到中午會隨著溫度升高慢慢散去，這是正常的氣象現象，不都是霾。而且由於成都（幾乎整個四川盆地在內）冬天都是陰天，很少出太陽，霧氣消散很慢，就更容易造成你這種錯覺。