青椒怎麼吃可以減肥麼

　　1、青椒含有豐富的維生素c，平時適當的吃一些青辣椒，也有一定的減肥的作用，它具有幫助消化的效果，能夠增加腸胃的蠕動，再配合一些其他的食物，能夠發揮很好的減肥功效。

　　2、但是隻吃青椒對身體健康是不利的，要合理控制飲食的同時，更要注重營養均衡，同時配合適當的運動來燃燒脂肪，才能達到健康減肥的目的。

　　1、青椒含有豐富的維生素c，平時適當的吃一些青辣椒，也有一定的減肥的作用，它具有幫助消化的效果，能夠增加腸胃的蠕動，再配合一些其他的食物，能夠發揮很好的減肥功效。

　　2、但是隻吃青椒對身體健康是不利的，要合理控制飲食的同時，更要注重營養均衡，同時配合適當的運動來燃燒脂肪，才能達到健康減肥的目的。

　　1、蛋黃完全可以吃，也建議吃蛋黃，因為蛋黃中的營養比蛋清更加豐富，雖然脂肪和膽固醇比較高，被大家所抗拒，但是每天1-2個蛋黃是沒問題的，如果蛋白質攝入不足，可以格外增加蛋清的量，比如很多健身的人就會吃大量的蛋清來補充優質蛋白質。

　　2、雞蛋有很高的營養價值，是優質蛋白質、B族維生素的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。一箇中等大小的雞蛋可提供6克左右的優質蛋白質，是各種食物中所含蛋白質最高的。