1、材料：海藻40克，黃瓜200克，冰糖30克。將海藻用溫水浸泡2小時;黃瓜去皮，切3釐米見方的薄片;冰糖打碎成屑。
2、將海藻、冰糖屑、黃瓜同放燉鍋內，加水400毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮30分即成。
3、黃瓜可用冬瓜、白蘿蔔、蘑菇、絲瓜、胡蘿蔔、紫菜、花生、荸薺、松仁中任何一種代替，同樣具有潤肺止咳的作用。
1、傳統的吃參方法莫過於煲湯燉煮、泡酒泡水了，和普通參類產品一樣，不宜與蘿蔔、藜蘆、咖啡、茶葉同時食用，否則會抵消服用效果，影響吸收。
2、黑參與紅參的區別。黑參與紅參在外觀顏色上有差別，這是因為黑參是採用九蒸九曝方式製成，在反覆的蒸煮和晾曬過程中，產生的特殊的人參皂苷，在蒸曬九次時含量最高，遠遠高於紅參。其中具有抗癌效果的人參皂苷Rg3含量也是紅參的數倍。這就不難理解為什麼人們更青睞韓國黑參了。
1、單吃：買正宗的韓國泡菜，當作開胃菜，或是配飯吃，都可以促進消化。 150g韓國泡菜和半塊豆腐可以補充女性荷爾蒙、強韌血管， 更重要的是，既低卡又低脂，可以瘦身和美肌。
2、包飯糰：使用可食用的紫菜，然後放入泡菜和肉類做飯糰，美味可口。
3、泡菜炒飯：泡菜放一段時間可能會有一點發酸,這是泡菜隨時間發酵的結果,這時的泡菜便可以做炒飯，在鍋裡放一些油，待油開了將泡菜放進去炒，再將米飯倒進去，炒勻，泡菜炒飯便製作完成。.
新鮮天麻營養價值極高，營養成分豐富，富含天麻素，香莢蘭素，蛋白質，氨基酸，微量元素。不僅口感比干天麻好很多，而且全新鮮，沒有經過任何加工，有效成分得到了最大的保留，那麼新鮮天麻的功效與作用有哪些呢？吃法是怎樣的呢？下面為大家介紹。
新鮮天麻的功效與作用
新鮮天麻有著鎮痛鎮靜、降壓、增加冠狀動脈血流 ...
1、溫開水沖泡
最直接的食用方式就是直接用溫開水沖泡。攪拌均勻即可直接食用。
2、煮粥
可以就著紅棗、枸杞等養生食材一起，熬煮成養生粥進行食用。
3、煲湯
煲煮排骨湯的時候加一點蓮子粉勾芡也特別好。可以讓湯更濃稠。
4、製作麵食
在製作餃子、饅頭、包子的時候可以加入一些蓮子粉， ...
1、薏仁米，在中藥材裡稱“薏苡仁”，能夠治溼痺，利胃腸，去水腫，健脾胃益胃，久服益身養血。紅豆，在中藥材裡稱之為“紅小豆”，也是顯著的利溼、消腫、健脾養胃之作用，並且因為它是鮮紅色的，鮮紅色於心，因而它還能補心。二者一同煮湯喝，針對身心健康好處多多的。
2、薏米赤小豆湯具備清熱祛溼，散血消腫的作用，也 ...
1、增強免疫力，延緩衰老
核桃油中含有豐富的角鯊烯、黃酮類物質、多酚化合物，這些物質具有促進血液迴圈、活化身體細胞、消炎殺菌、降低血脂、膽固醇等功效，可以全面提高人體的自身免疫力，起到延緩衰老的功效。
2、降低膽固醇
膽固醇是人體必需的脂質，但是如果壞膽固醇過多的話，就會增加人體患上中風、心肌 ...
1、白果作為一種堅果類的食材，具有斂肺止咳，止帶縮尿，斂肺氣，定咳喘等相關的功效。白果可以用來治療一些像是女性的白帶混濁，以及像是女性的帶下病。而且白果還可以治療一些男性的遺精。
2、另外白果對於小兒的腹瀉，蟲積等也有很好的效果。白果還可以用來治療相關的一些皮膚病，也有比較好的效果。但是白果本身來說有 ...
1、一般是直接幹吃嚼服枸杞，可以更好的吸收營養，只需要把枸杞沖洗乾淨後控幹水，放入嘴裡咀嚼吞嚥即可，不過量，要比泡水、煲湯的少一半。
2、如果是用枸杞泡水或者煲湯，則健康成年人每天吃十克即可，幹吃枸杞比泡水、煲湯會更補腎。 ...
1、在製作米粉時，用溫開水或者奶液將其衝調，調成糊狀。寶寶在吃糊狀食物時，需要舌頭的捲曲以及頰部的參與，使糊狀食物在口腔內左、右位置變換，然後捲曲吞入咽喉部，有利於口肌和語言的發育。
2、所以，在增添輔食時要從稀到稠，並不是只為消化系統的功能考慮，而是有利於整個口肌功能的發育。嬰兒米粉一般在4-6月齡 ...