雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，營養價值很高，是人類常食用的食物之一
準備好所有用料
雞蛋打散煎成薄片切段備用
生餛飩先煮至七成熟撈出備用
熱鍋放橄欖油倒入切塊的番茄
炒至出紅油
倒入適量清水，加入泡發好的木耳煮熟
拌勻即可裝入碗中就可以吃嘍！
雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，營養價值很高，是人類常食用的食物之一
準備好所有用料
雞蛋打散煎成薄片切段備用
生餛飩先煮至七成熟撈出備用
熱鍋放橄欖油倒入切塊的番茄
炒至出紅油
倒入適量清水，加入泡發好的木耳煮熟
拌勻即可裝入碗中就可以吃嘍！
草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A，可緩解夜盲症，具有維護上皮組織健康、明目養肝，促進生長髮育之效
將50克總統黃油和1克鹽放平底鍋，小火加熱至完全融化。PS：鹽在這個過程就是調味的作用，不加也沒關係。
將棉花糖倒入融化的黃油中。
用木勺子不斷翻拌棉花糖直至完全融化
完全融化後的棉花糖中加入奶粉，迅速攪拌均勻。PS:德運或者雀巢的全脂奶粉都可以。
倒入堅果、切碎蔓越莓和凍乾草莓，用木勺子迅速攪勻。PS：凍乾草莓不用切，一張顆放進去
步驟五攪勻後關火，倒入28*28的金盤裡面，戴上食品級手套，將小葫蘆餅乾均勻地拌勻進去。PS：戴上手套比較好操作，若覺得比較燙，可以稍微放幾秒再操作，但是不能冷卻太久，要不然很難拌勻。
用菜刀將雪花酥切條，在切成小塊。可以看到草莓切開的橫截面，超好吃。獨立包裝，可以送人哈！
南瓜所含果膠還可以保護胃腸道黏膜南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化
由於切南瓜是一個非常耗體力的活兒，我們可以先蒸南瓜十分鐘
南瓜蒸十分鐘後，將南瓜切出一個蓋兒，然後把籽掏空
準備蛋液，牛奶100毫升，一個雞蛋，10克左右蜂蜜或白糖，因為貝貝南瓜很甜，如果追求健康的話，可以不加
雞蛋打散後，加入牛奶和蜂蜜，繼續攪拌，然後倒入南瓜中
由於南瓜已經較軟，可以放入盤中，再繼續蒸煮，為了讓雞蛋更加平整，可以用保鮮膜覆蓋，最好不要讓保鮮膜直接接觸食物，中小火蒸15分鐘左右，記得防止乾鍋喲（我就蒸乾鍋了）
然後就可以出鍋了，放在陽光下，顏值太高的一道甜品了。貝貝南瓜有板栗味，再加上牛奶雞蛋羹，香甜美味，超級推薦
做好了開始養生之旅吧