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養生小米粥做法步驟

養生小米粥做法步驟

  1、小米淘洗乾淨,瀝乾水分。

  2、枸杞洗淨泡水待用。

  3、鍋內加入清水,放入小米,大火燒開,小火熬煮。

  4、小火煮15分鐘左右熬至米粥粘稠,加入一勺白糖。

  5、最後倒入枸杞,5秒後即可關火,就可以飲用了。

  6、注意事項,要選擇新鮮的小米,不能是陳米,味道會差很多。 不能偷懶,剛下米的時候要隨時攪一下鍋,防止糊底,一旦糊了底,這一鍋粥可就不能要了,鍋中放足量水,不可中途加水,糖可以根據自己的口味放,也可以不放,枸杞本身就是甜的

香菇小米粥做法步驟

  1、原料:香菇6朵,木耳6朵,小米1杯,蝦仁適量。

  2、乾的香菇,木耳用水自然泡開,洗淨去蒂切碎,備用;

  3、小米放入鍋中加水,文火煎煮成粥;把切碎的香菇,木耳蝦仁倒入鍋中一起煮;

  4、加入鹽和胡椒粉調勻後熄火即可。

彩虹養生糕做法步驟

  1、食材:小麥麵粉200克,牛奶400克,小米100克,黑米100克,燕麥100克,菠菜100克,白糖50克,火龍果皮50克,大棗5個,葡萄乾30克,堅果(長壽果、杏仁、開心果)50克,酵母5克。

  2、菠菜焯水。

  3、菠菜稍微切一下,火龍果皮去掉最外層的皮。

  4、小米、黑米、燕麥磨成粉,火龍果和菠菜分別加入50克牛奶打成汁。

  5、攪拌好的五種材料。小米粉、燕麥粉、黑米粉分別加入約80克牛奶和10克白糖、1克酵母揉成比較溼的麵糰,小麥麵粉分成兩部分,一份加入菠菜汁、一份加入火龍果汁,也分別加入10克白糖和1克酵母揉成乾溼合適的麵糰,汁分次加,好掌握乾溼度,蓋上保鮮膜,發酵至原來的2.5倍大小。

  6、堅果和乾果分別切碎。層面片,撒上一半堅果,再放另一種面片,撒上一半乾果,繼續放一層面片,撒上另一半堅果,接著再放一片,撒上另一半乾果,然後放好最後一片。

  7、稍微按壓一下,繼續發酵至原來的2.5倍大小。

  8、蒸熟即可。


小米粥做法步驟

  1、小米150克、紅棗5-10顆、花生碎少許、瓜子仁少許、紅糖10克。   2、備齊材料:小米,紅棗,紅糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎後加入   3、小米淘洗乾淨,放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右,紅棗洗淨,去核,紅棗肉切碎備用。   4、取湯鍋,注入適量清水,燒開後放入小米,轉小火慢慢熬煮,待小米 ...

燕麥小米粥家常做法步驟

  1、用料:小米15克,燕麥片5克,水一碗半。   2、小米和麥片輕輕用水淘一淘,這倆都不能使勁洗,小米洗過分了會營養流失還沒香味,燕麥片壓扁過,也不能使勁搓洗。如果用熟麥片,就洗好小米再混合麥片。   3、水開後下鍋,水再開後轉小火煮個20—30分鐘。電飯鍋的話,記得用煮粥功能,不然會溢鍋的。 ...

菠菜小米粥做法步驟

  1、用料:菠菜少量、小米適量、胡蘿蔔半根、芝麻油,鹽,味精。   2、洗乾淨菠菜胡蘿蔔,將胡蘿蔔切丁,菠菜切斷待用。   3、洗乾淨小黃米,放入電煮鍋內,加入適量的水,芝麻油,鹽,在小黃米快熟時先加入胡蘿蔔、菠菜,最後放入適當的味精。 ...

霜降養生食譜推薦 6款霜降養生佳餚做法

  霜降養生食譜推薦 6款霜降養生佳餚做法   1、百合炒馬蹄   材料:鮮百合6兩(約240克),碎豬肉4兩(約160克),馬蹄10粒,薑蓉2茶匙。糖、鹽各1/2茶匙,生抽1茶匙,水1湯匙,油、生粉各1/2湯匙。上湯2湯匙,蠔油、麻油各1茶匙。   做法:鮮百合切開,洗淨瀝乾;馬蹄去皮剁碎。碎豬肉加入醃料, ...

清明吃的青糰子是什麼做的 清明吃青團的做法步驟

  清明吃的青糰子是什麼做的 清明吃青團的做法步驟   簡單做法:   材料:艾草與糯米(1:3)、粘米粉(大米粉)、豆沙餡適量、色拉油少量、白糖少量   步驟:   1、首先將採摘的新鮮艾草清洗乾淨放入鍋中加水煮爛   2、煮爛到易碎,撈出將其剁碎或者攪拌稀碎,加入少許白糖調一下味道,因為艾草屬於中草藥,會 ...

老式餅乾做法步驟

  1、主料:牛奶50克、玉米油15克、小蘇打1克。   2、輔料:鹽2克、低筋100克。   3、做法。   (1)牛奶50克,玉米油15克,小蘇打1克,鹽2克,低筋粉100克,攪拌成絮狀。   (2)揉成麵糰,醒發1小時。   (3)按壓兩面,擀成面片,切成長方形。   (4)放入烤箱20分鐘,烤箱預熱1 ...

吹筒仔做法步驟

  1、材料用量:吹筒仔500g、洋蔥半顆、西蘭花一顆、老抽、蠔油、薑片、香油。   2、做法:(1)準備工作:將吹筒仔洗淨、薑切片、西蘭花切小塊用於擺盤所以儘量保持每個的完整、洋蔥切條;一鍋水,加入薑片燒開後,加入少許料酒,放入吹筒仔,見吹筒仔的腳捲曲後撈起,過一道涼水,然後瀝乾水;   (2)鍋裡換水(水 ...