1、好處：
香蕉加醋能增加白血球的數目，提高白血球的品質，增加免疫力；
香蕉與醋所含的營養與豐富礦物質能緩和精神方面的焦躁與疲勞，適合忙碌而神經緊張的人；
香蕉與香醋的配合能變成一種醫療品，對成人病的高血壓、高膽固醇及糖尿病非常有幫助；
2、缺點：
胃潰瘍患者食用香蕉蘸醋會對胃腸道產生刺激，可能會導致胃灼傷；
使用過的醋用來醃漬香蕉，會使香蕉的營養成份溶解在醋裡，導致殺菌能力大幅度減弱，營養流失大。
香蕉紅糖醋是一種美食，也是一種減肥食譜，但空腹吃有害處，會容易導致胃出血。
做法：1、準備食料香蕉2根、紅糖1小碗、香醋1杯 。
2、香蕉去皮，切成1到2釐米的薄片。
3、找一個可以密封的罐子，先放入紅糖。
4、倒入水果醋或米醋倒滿罐子，把果醋和紅糖攪勻。
5、放入切好的香蕉片，蓋上密封蓋，密封24小時後即可食用。
1、好處是可補益心脾，壞處是容易上火。
2、龍眼肉味甘、性溫，歸心、脾經，可補益心脾。龍眼肉單用即可補脾氣，養心血而安神，可用於治療勞傷心脾、心血不足所致的失眠、健忘、驚悸怔忡等症。龍眼肉還含有一種抗焦慮的活性物質，對焦慮症有較為明顯的緩解效果。此外，龍眼的鐵含量也較高，補血效果顯著。腦力勞動者、神經衰弱及久病貧血的人可常吃些龍眼肉。
3、但需要注意的是，龍眼雖好，但食用應適量。龍眼性熱，吃多了會導致口乾，容易上火，因此，通常每天每人吃龍眼最好不要超過15顆。此外，龍眼也並非人人都適宜吃。便秘、小便黃赤、口乾舌燥者不宜服用；舌苔厚膩、消化不良、食慾不振者應少食；糖尿病患者、孕婦應禁用。
1、好處：苦杏仁能止咳平喘，潤腸通便，可治療肺病、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的乾果大杏仁偏於滋潤，有一定的補肺作用。杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。杏仁有美容功效，能促進皮膚微迴圈，使皮膚紅潤光澤。
2、壞處：杏仁不 ...
常吃紅糖的好處：
紅糖含有百分之九十五左右的蔗糖，保留了較多甘蔗的營養成分，也更加容易被人體消化吸收，因此能快速補充體力、增加活力；紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量；紅糖中含有的葉酸、微量物質等可加速血液迴圈、增加血容量的成分，刺激機體的造血功 ...
1、吃板栗的好處：板栗性味甘寒，有養胃健脾、補腎強筋的功用。吃食板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾；生食還有治療腰腿痠疼。舒筋活絡的功效。慄性甘溫，無毒，有健脾補肝，身壯骨的醫療作用。生慄搗爛如泥，敷於患處，可治跌打損傷，筋骨腫痛，而且有止痛止血，吸收膿毒的作用
2、多吃板栗的壞處：生吃太多不易消化； ...
1、好處：西瓜子可以清肺經，起到祛痰止咳的功效，對咳嗽痰多和咯血等症均有良好的輔助效果。西瓜子中含量豐富的油脂，有健脾開胃的效果。在另外，沒有食慾或便秘時食用西瓜子可以潤腸通便。西瓜子中富含不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸有利於降低血壓，防治動脈硬化。所以西瓜子是適合高血壓病人食用的小吃。
2、壞處：西瓜 ...
1、多吃石榴的好處，石榴有幫助消化的作用，適宜老人和兒童食用；適宜發熱患者口版幹舌燥食用；適權宜慢性腹瀉患者，大便溏薄、腸滑久痢、婦女白帶清稀頻多者食用；適宜夏天煩熱口乾、酒醉煩渴、口臭者和患扁桃體炎者食用。
2、多吃石榴的壞處：石榴中糖分較多，多食會損傷牙齒，其汁液的色素能染黑牙齒，還會助火生痰損肺 ...
1、好處：
（1）抗癌。
國外研究發現，大蒜中的含硫化合物能促進腸產生一種酶或稱為蒜臭素的物質，透過增強機體免疫能力阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸裡的物質引發腸道腫瘤的危險。
但是，尚無法定論究竟需要產生多少這樣的酶才能有效地發揮大蒜的抗腫瘤作用。
此外，大蒜中的微量元素硒 ...
吃松子的好處：松子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養強壯的功效，對病後體虛、便秘、肺燥咳嗽等症也有很好的治療作用。平日多吃松子，還有利於體內多種機能的調節和平衡，促進新陳代謝，滋補強身。但脾虛便溏、腎虧遺精、溼痰多者。吃松子的壞處：但一般不宜多吃松子，松子吃多了會發胖 ，由於松子油性較 ...