1、用料：香蕉1根、白砂糖1勺。
2、熟透的香蕉一根，因為香蕉個頭不同，所以我給出了具體的份量。香蕉一定要熟透才夠甜，味道也好。
3、去皮，先切成小塊，將香蕉剝去皮，香蕉肉的兩端有結者請去掉，每個香蕉切成3段，備用。
4、依照個人愛好切段，放入盤中，加入適量的冰糖
5、鍋中的水燒熱放入鍋中，用勺子撇子表面的浮沫，改為小火煮15分鐘，香蕉倒進去，用勺子不停的攪拌。
6、關火，趁熱即可食用。
香蕉可以煮著吃，香蕉味甘性寒，香蕉蒸煮之後寒性減退，尤其適合體質偏於虛寒者食用。香蕉有三種蒸煮方式，第一種就是香蕉煮冰糖，此湯有潤腸通便，潤肺止咳的功效，對產後便秘也有一定的療效。第二種是將香蕉、醋以及黑糖一起煮，每天三餐時間喝三湯匙。最後是紅酒煮香蕉，有美容養顏、抗衰老的功效。
蘋果、獼猴桃、香蕉是能一起煮著吃，三者沒有衝突。
獼猴桃羹
一、材料：獼猴桃200克、蘋果1個、香蕉2個、白糖適量、溼澱粉適量。
二、做法及步驟：
1、將獼猴桃、蘋果、香蕉分別洗淨，切成小丁；
2、將獼猴桃丁、蘋果丁、香蕉丁放鍋內，加適量水煮沸；
3、煮沸後加入適量白糖；
4、用溼澱粉勾芡，出鍋即可。
可以，適宜減肥、胃炎、腹瀉、高血壓、結腸炎患者。
紅棗蘋果羹：
材料：蘋果、大棗。
步驟：
1、蘋果去皮切丁，棗去核切丁；
2、 加入開水，沒過蘋果和棗；
3、微波爐高火兩分鐘即可，棗綿軟，蘋果甜香還有點脆勁，口感超好。 ...
1、材料：大豆500克，香菇100克，香菜30克，食鹽少許。
2、大豆用冷水浸泡，三小時左右，泡至大豆用力手搓可以蛻皮；
3、大豆洗淨後，放入鍋內，加入肉湯，煮沸後調整火力至小火熬製．
4、熬煮需控制好火力，不得將大豆皮煮開，火要小，主要靠鍋內迴圈熱力捂熟大豆。
5、時間約3-4小時。後另 ...
橘子中含有大量的維生素和其他營養成分，有很多營養都很容易在高溫環境中分解破壞，因此如果將橘子煮熟就會使橘子的營養價值降低，所以吃橘子的時候不宜煮熟後食用。但是如果想嚐嚐罐頭的味道，這種方法是非常可取的，而且也不會有罐頭對人體帶來的危害。
橘子煮熟苦怎麼辦
橘子裡有一種成分加熱後生成一種鹼，有苦味， ...
1、把香蕉剝皮後，用刀把香蕉切成均勻的三小段備用。訣竅是用餛飩皮把香蕉包住，餛飩皮的邊緣沾一點點水包牢了。
2、將包好的香蕉先裝在盤子裡，擺好。燒熱鍋，放油，燒製七八成熱。
3、將包好的香蕉，輕輕地放進鍋裡用小火炸。有了這個小竅門，非常美味。 ...
1、鴨蛋可以煮著吃。鴨蛋中的蛋白質營養價值很高，採用蒸或者煮的方式，能夠完整的儲存鴨蛋的營養物質不被破壞。
2、做法：
（1）拿出蒸鍋先燒一鍋水，燒水的時候，把兩個鴨蛋打到器皿裡，攪拌打勻。
（2）然後加入是鴨蛋液兩倍的礦泉水和適量的鹽，繼續打勻。
（3）打勻後拿出加密過濾網，把打好的蛋液 ...
根據個人喜好選擇。
1、煮過的果膠會起到吸附的作用，從而起到止瀉的效果。
2、腸胃功能較弱、經常腹瀉的人可以把蘋果蒸著吃。
營養分析：蘋果富含維生素、有機酸、果膠及黃酮類化合物。有句老得不能再老的俗語是：一天一個蘋果，醫生不來找我。
生吃：
生吃蘋果可以充分吸收蘋果中的營養物質，這些營 ...
桔子含有豐富的維生素C，與枸杞子和大棗等補血補氣的中藥材一起合用的，這三種東西混合在一起泡水喝，對身體有益處。
桔子食用注意事項：
1、控制食用量每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素 C的需要量。若食用過多，過量攝入維生素 C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙 ...