好處：
1、荸薺中含有磷，能促進人體生長髮育和維持生理功能，對牙齒骨骼發育有很大好處，
2、可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡。
3、荸薺中含有荸薺英，對降低血壓也有一定效果。對肺部、食道的癌腫有防治作用。
4、荸薺還有預防急性傳染病的功能。
5、可清熱生津，又可補充營養，宜用於發燒病人。具有涼血解毒、化溼祛痰、消食除脹等功效。
壞處：
1、如果荸薺生長的水源受到嚴重汙染的情況下，很有可能發生急性胃腸道傳染病，如菌痢、肝炎、急性胃腸炎等。
2、生吃荸薺、藕、紅菱也有可能感染薑片蟲病。
腹瀉的人群不建議食用椰子肉，其多汁有利尿的效果，椰子肉是椰子的胚胎。容易導致腹瀉的情況，所以腹瀉的人群不建議食用。椰子肉的含糖量較高，食用過多容易導致體內的血糖升高，因此，糖尿病患者不建議過量的食用。
秋葵生吃沒有壞處。秋葵可以生吃，但是吃的時候要注意，不能大口吞嚥，因為秋葵表面有些小絨毛，會損傷腸胃。新鮮的嫩秋葵生吃口感確實不錯，比吃黃瓜、絲瓜的風味清新得多。它肉質柔軟，味道香甜，獨特的香味中凸現脆嫩多汁的圓潤口感。
秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、保護皮膚和胃黏膜之功效，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一。其含有鐵、鈣及糖類等多種營養成分，有預防貧血的效果。它分泌的黏蛋白有保護胃壁的作用，並促進胃液分泌，提高食慾，改善消化不良等症。含有維生素A，有益於視網膜健康、維護視力。對青壯年和運動員而言，秋葵可消除疲勞、迅速恢復體力。同時秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
藍莓，學名越桔。藍莓為小漿果，果實呈藍色，近圓形，果肉細膩，種子極小，甜酸適度，且具有香爽宜人的香氣，可鮮食，也可作為食品、飲料、醫藥等的原料。
吃藍莓的好處：藍莓果實中富含水果中常見的多種營養成分，具有良好的營養保健作用，包括增強視力、消除眼睛疲勞、軟化血管、增強人體免疫等，其營養價值遠高於蘋果、葡 ...
好處：
進消化,調理胃腸道；是腸內有益菌叢的促生劑，產生雙歧因子；調理血液，清除高血脂，有效地控制膽固醇和糖尿病；通便，防治下痢；降火清毒，防治面皰，暗瘡；提高免疫力。副作用：
性大寒，腸胃不好者慎食。大量食用後會出現胃寒，便湯等症狀。在極少數過敏者中，雪蓮果吃多了會腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但 ...
1、花生米很容易受潮變黴，產生致癌性很強的黃麴黴菌毒素。
2、黃麴黴菌毒素可引起中毒性肝炎、肝硬化、肝癌。這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調方法都分解不了它。所以一定要注意不可吃發黴的花生米。
3、然而，畢競花生蛋白質、花生油都是高熱量的食物， 吃多了是不易消化的。尤其是腸胃功能差的人更應少吃些 ...
狗愛吃生土豆可能會引起狗消化不良和拉肚子等壞處。
生土豆裡面含龍葵素，是一種有毒物質，攝入過量的話甚至可能會引起死亡，而經過加熱煮熟的話，這種有毒物質就會分解。所以如果要給狗吃土豆，可以給狗吃煮熟了的。
給狗餵食土豆的注意事項如下：
1、土豆需煮熟熟透；
2、選購土豆時切勿選擇未成熟、青紫 ...
刺身指將新鮮的魚貝類生切成片，蘸調味料直接食用的料理，是一種常見的日本料理。可生吃，也可加熱後再食用。
生吃是指不經過煮、炸、煎、烤、悶、醃、燉等程式，就直接食用。
刺身介紹：
刺身是日本料理中最為清淡的菜式，在餐中通常為最早的一道菜，很多時候刺身亦會與壽司共食，多以蘿蔔、青菜、海藻等作配菜。 ...
有減肥效果，可以搭配玫瑰，決明子，效果會更明顯。
荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，可以嘗試多飲用荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。另荷葉偏寒性，不要與寒涼之物一起服用。 ...
有。榨汁的胡蘿蔔不需要咀嚼，而且胡蘿蔔渣非常碎，喝下去後不會加大消化負擔，但是二者在營養成分上沒有差別。生吃胡蘿蔔需要咀嚼，而且吃下去之後也需要胃腸道進一步消化，相比榨汁喝，升糖指數會低一些，但吃多了會加重消化負擔，可能引起不適。
胡蘿蔔汁怎麼做好喝：1、我們取出胡蘿蔔一根，清洗乾淨後，在案板上切成小 ...