1、 體育運動對骨的影響，促進骨的生長髮育，使骨骼增粗，提高骨骼的機械效能；
2、體育運動對關節的影響， 增強關節的穩固性 ，增大關節的運動幅度和靈活性；
3、 體育運動對骨胳肌的影響，使肌肉體積增大，重量增加，肌力增大 ，使肌肉中線粒體數量增多，體積增大，肌質網增多，脂肪減少，肌肉中毛細血管數量及其分支吻合增多。
1、人的身體 和心理 有密切的關係，健康的心理寓於健康的身體，心理不健康則會導致身體異常甚至患病。體育鍛煉不僅可以 增強 學生的體質，同時對促進學生心理健康, 有著積極的作用；
2、體育鍛煉為心理健康發展提供堅實的物質基礎；
3、體育鍛煉是心理發展的一種動力；
4、體育鍛煉能推動自我意識的發展；
5、體育鍛煉能培養良好的意志品質。
無影響，質心運動守恆定理：作用於質點系的所有外力的向量和，或所有外力在某軸上投影的代數和，始終等於零，則質心做慣性運動或靜止或質心的速度在某軸投影是常量，或位置座標不變。
可見，質心的運動完全決定於質點系的外力，而與質點系的內力無關。舉例說明：人在水平地面行走時，全靠地面給鞋底的摩擦力，才使人質心獲得水平方向加速度。地面的摩擦力
起有利的作用，它是作用於人體的外力。反之，人在絕對光滑的水平面上是無法靠內力改變其質心的水平速度。
當汽車起動時，作為內力的發動機中的燃氣壓力並不能直接產生質心加速度，使汽車前進。但燃氣壓力可透過傳動機構給驅動輪，一般是後輪，在輪軸上作用轉矩，迫使驅動輪相對於車身轉動，與地面的接觸處有向後滑動的趨勢，地面在該點產生對車輪的向前的摩擦力，正是這個摩擦力才是汽車起動的外力。如果在絕對光滑的水平面上，靠汽車的內力是無法改變其質心的水平速度。
1、改善情緒狀態。不良情緒是導致生理和心理不健康的重要因素之一，而體育鍛煉能直接給人們帶來愉快和喜悅,並能降低緊張和不安，改善心理健康狀況。
2、培養學生的堅強意志和良好的適應能力。積極進取、勇於拼搏的競爭精神，是社會發展的動力，是事業取得成功的必備素質之一。
3、 培養學生的自信心。自信心是一種 ...
1、可以提高關節的穩定性；
2、可以增加關節的靈活性和運動幅度；
3、可以增加關節面軟骨和骨密質的厚度；
4、可使關節周圍的肌肉發達、力量增強、關節囊和韌帶增厚；
5、可使關節的穩固性加強；
6、更好地促進血液迴圈，加強骨骼肌的營養，使肌細胞獲得更多的營養，使肌細胞變粗，體積增大。 ...
體育鍛煉時體內物質的新陳代謝增加，能量消耗增加。因能量消耗增加，也促進了體內消化吸收過程，也補充體內需要。根據體內超量恢復規律，在正常範圍內，體育鍛煉時能量消耗要在鍛鍊後加以恢復，並且超過原來消耗的水平。 由於鍛鍊後恢復過程加強，需從外界吸取更多營養物質，因此必然會促進消化吸收功能的加強。體育鍛煉時，由於 ...
體育鍛煉對孩子的好處示例如下；
1、使身高增加，體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。
2、鍛鍊孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來。
3、運動能促進心肺功能，使血液迴圈加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強。 ...
體育鍛煉對神經系統的影響有很多，例如：
1、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜的變化的判斷能力，並及時作出協調，準確，迅速的反應；
2、當經過較長時間的腦力勞動，感到疲勞時，參加短時間體育運動，可以轉移大腦皮層的興奮中心，使原來高度興奮的神經細胞得到良好的休息，同時 ...
體育鍛煉對呼吸系統的作用：
1、提高肺活量肺活量是健康水平的重要指標，經常參加體育鍛煉，做一些伸展護胸運動，可使呼吸肌力量增強，胸廓擴大，有利於肺組織的生長髮育和肺的擴張，使肺活量增加。
2、體育鍛煉加強呼吸力量，可使呼吸深度增加，有效地增加肺的通氣效率，在體育鍛煉時如果過快的增加呼吸頻率，會使氣 ...
體育鍛煉使血液迴圈加快，肌肉和骨骼得到更多的營養。因此，肌纖維變粗，體積也隨之增加，增加靈活性，耐力和肌肉的活動能力相應提高。
經過長期的鍛鍊，韌帶更強大，更靈活的關節。骨細胞增殖，促進骨骼生長，加速鈣化，使更堅實的骨骼。 經常參加體育鍛煉，以增加他們的肌肉質量，可達體重的百分之五十，主要是促進肌肉纖 ...