體適能什麼時候引入中國

　　體適能是在2007年的時候引入中國的。

　　體適能是指人體所具備的，有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有餘力享受休閒活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。總之，體適能就是身體健康的標準，好的體適能自然就有好身體。

　　體適能的這個概念最初是由美國運動醫學專家提出來的，所以體適能包括兩大方面：健康體適能和技能體適能。

　　體適能是指人體所具備的有充足的精力從事日常工作（學習）而不感疲勞，同時有餘力享受休閒活動的樂趣，能夠適應突發狀況的能力。總之，體適能就是身體健康的標準，好的體適能自然就有好身體。體適能是在2007年的時候引入中國的，在全國各地有許多的體適能培訓學院。

　　體適能包括五個基本要素：

　　1、 心肺耐力。心肺耐力是指心肺及迴圈系統在身體進行長時間運動時，能夠有效供給足夠氧氣和養分到參與運動的肌肉，並帶走留在肌肉中的廢物的能力。

　　2、 肌力。肌力是肌肉最大的收縮力量。

　　3、 肌耐力。肌耐力是指肌肉維持靜態收縮或重複多次收縮一段時間的能力。

　　4、 身體組成。身體組成適指身體內脂肪與非脂肪部分的比例。

　　5、 柔軟度。柔軟度是指關節在正常最大活動範圍內能夠流暢的做全幅度的活動。