高溫中暑應該喝什麼水

　　高溫中暑應該喝鹽水，因為人體大量排汗時，汗液帶走了不少無機鹽，如納、鉀、鎂等。這些都需要鹽來補充。喝10℃左右的涼淡鹽水，可達到迅速降溫、解渴、緩解中暑的目的。喝水應採用少量、多次的飲水方法，每次不超過300毫升為宜，每小時喝水量不能超過1升。

　　預防中暑應該多喝水。中暑，也叫熱射病，是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。在中暑的分級中就是重症中暑。該病通常發生在夏季高溫同時伴有高溼的天氣。遇到高溫天氣，一旦出現大汗淋漓、神志恍惚時，要注意降溫。如高溫下發生有人昏迷的現象，應立即將昏迷人員抬放至通風陰涼處，澆涼水以降低昏迷者的體溫，隨後要持續監測體溫變化，高燒40℃左右持續不下的要馬上送至有經驗的醫院進行液體復甦治療，千萬不可以為是普通中暑而小視，耽誤治療時間。

　　兩歲寶寶的飲水量一天大概為720-1120ml左右，平均為1000ml左右，寶寶每天吃的水果加上飲食裡的湯汁，所以並不需要過於嚴格的設定飲水量，只要保證大便正常，小便不發黃即可。

　　喝水是生命體透過口腔攝入水分的方式，人體每天透過口腔攝入的液體大約有2升。水主要在小腸吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。《中國居民膳食指南（2016）》中指出，成年人每天要喝1500毫升至1700毫升水，這裡面既包括直接喝進去的水，也包括攝入食物中所含的水。一般情況下，建議每天喝1500毫升水，大約為大號陶瓷杯4杯水。水是生命的開始即生命之本。