髮絲變粗的方法

　　1、 合理飲食

　　頭髮的生長需要各種養分，這些養髮都是從我們的食物轉化過來的，想要讓頭髮變粗就必須從食物中補充充足的營養。專家介紹說，頭髮的生長主要來源於蛋白質、維生素和微量元素，這也是我們需要從食物中補充的養分。經常吃一些富含蛋白質、維生素B、維生素E以及鐵、鋅等微量元素的食物，對於頭髮的生長非常有益。

　　2、 按摩頭皮

　　一些人頭髮可能是因為頭皮的血液迴圈不暢導致了頭髮變細變軟，甚至脫髮。這種型別的人可能常識進行頭皮按摩，可以有效的促進頭皮部分的血液迴圈，讓生髮更好的生長，從而變黑變粗。除了按摩頭皮之外，一些特殊的方法，如生薑抹頭皮也有一定的按摩效果，可以同時使用。

　　3、 頭髮護理

　　除了食物補充的營養之外，我們還可以直接從頭皮給頭髮補充營養，使用一些帶有滋補功能的洗髮水或者護髮素，利用這些護理產品中所含有的維生素E、維他命等成分，從外部給毛囊帶入一定的養分，促進頭髮生長變粗。

　　1、想要手臂變得更加粗壯，甩大繩也是很好的一種訓練方法。當用手臂力量的時候，就能感覺到自己的手臂不斷的發力。對於小臂過於纖細的人來說，多嘗試甩大繩能夠有效的改善自己的問題。

　　2、俯臥撐能夠有效的鍛鍊到小臂肌肉，增強小臂的力量感。將自己的身體重量壓在自己的小臂上，會感覺非常吃力。但是隨著鍛鍊程度的推進，就可以鍛鍊到肌肉了。

　　3、對於一些手臂比較細的人來說，啞鈴的訓練是非常必要的。因為啞鈴能夠之間鍛鍊到小臂的肌肉，自然能夠有效的讓小臂變得更加粗壯，很適合一些天生骨架較小的人。對於女生來說，也能夠利用啞鈴讓自己的手臂更有線條感。

　　1、想要小榕樹更好的生長，自然是少不了肥料的作用，在小榕樹生長期間一定要合理的施加肥料，肥料以氮磷鉀複合肥為主，氮肥含量不可過高，避免枝葉徒長而不長根系。有了充足的肥力，小榕樹的根系才會更快的生長。

　　2、花盆的空間有限，小榕樹的根系會根據花盆的大小來生長，如果花盆太小那小榕樹的根系將其填滿之後，基本上就不怎麼生長了。所以需要換一個更大的花盆，才能促進小榕樹根系的生長。換盆的時候還要適當的修根，將枯根爛根以及過密的根系修剪一下，再換上肥沃疏鬆的盆土是最好的。

　　3、如果增加肥力和換盆的方法都不行，那小榕樹怎麼讓根變粗被？可以試試主幹截斷的方式，不過這樣會將植株完全破壞點，只留下根系的。想要根系變粗，可以不斷地將主幹截斷，等到根部長出嫩芽後再次截斷，次數根據你的需求來定。另外，還是不停地提根，讓小榕樹的根系暴露在外面，會更加的有型。