1、食材:大豆腐300克、魚醬少量、大蔥一顆。
2、準備好材料,魚醬是用小魚和醬一起炸的。
3、把豆腐切小塊。
4、把蔥切絲,放入豆腐中。
5、放入魚醬,即可。
6、豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。
1、食材:大豆腐300克、魚醬少量、大蔥一顆。
2、準備好材料,魚醬是用小魚和醬一起炸的。
3、把豆腐切小塊。
4、把蔥切絲,放入豆腐中。
5、放入魚醬,即可。
6、豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。
1、豆腐1塊,香菜葉5g,醬油8g,醋3g,大醬1勺。
2、首先準備好一個調味用的碗,先將調味的主料醬油倒入碗中,按照自己的口味控制。
3、再倒入調味品醋,將醋倒入醬油中,主要是為了增加菜品的口感,避免過於鹹鮮
4、再加入一勺大醬,這樣醬汁中,會有濃濃的醬味,根據個人喜好決定是否加入。
5、主要調味料加入完畢後,用勺子將調味料攪拌均勻,主要是將大醬攪拌開。
6、將攪拌好的醬汁,淋在已經裝好豆腐的餐盤中,用勺子可以將醬汁反覆淋在豆腐上。
7、確保醬汁可以均勻覆蓋豆腐上面,這樣被醬汁覆蓋的豆腐可以更好的入味。
8、最後擺上香菜葉,就可以上桌食用,根據個人口味,蘸醬汁食用。
1、食材:草魚700克,豆腐塊400克,啤酒一罐,長青椒1根,生薑適量,生蔥適量,生抽適量,耗油適量,蒜若干,胡椒粉適量。
2、市場買回來的草魚切成段,用鹽醃製30分鐘。
3、青椒切粒,蒜切片,薑切片,蔥切段備用。
4、豆腐切小塊,用鹽水泡5分鐘去除豆腥味。調醬:調醬料:3勺生抽,1勺耗油,少許胡椒粉,攪拌均勻。
5、熱鍋炒一下辣椒,加入油少量鹽,1勺生抽,2勺豆瓣醬,炒出醬香味。裝起備用。
6、醃製好的草魚洗乾淨,瀝乾水。把切好的薑片、蒜瓣、生抽白鋪鍋底。再鋪一層豆腐塊,魚鋪上。把炒好的辣椒淋魚上面。把調好的醬料淋上。最後倒入啤酒,啤酒漫過魚肉。蓋上蓋子後,中火燜。
7、當汁差不多幹的時候,大火收汁。一道美味的紅燒豆腐魚就做好了。