1、竹筍切片，肉切片，肥肉另外放置待用，瘦肉用糖，鹽，油，老抽和澱粉醃製半個小時，蒜拍碎。
2、鍋燒熱，不用放油，把竹筍放進鍋裡，加少許鹽，翻炒一分鐘。
3、鍋裡放油，燒至4成熱，把醃製好的肉片放進去炒至肉色發白，盛到碗裡。
4、把肥豬肉放進去炒至微微出油，放進蒜米爆香，把之前炒好的瘦肉和竹筍倒進鍋裡，加生抽炒勻即可。
1、蝦。採用中西結合的吃法，先煎後焗，最後淋上特製的醬汁。河蝦最滋味的吃法，就是將其焯過，那白裡透紅的肌質，叫人垂涎欲滴啊。
2、針魚。海邊生活的人，喜歡用一點鹽醃過針魚，再香煎或者油炸，或者直接煮湯。海釣回來的針魚，做刺身亦非常鮮甜，它的肉質白嫩清透，吃起來爽中帶甜。
3、馬友的肥美，源自豐富的脂肪。你若未試過滿口魚香久久不散，吃它就對了。食用方法非常簡單，只要加少許鹽，煎一煎即可。
1、主料：竹筍適量、黑木耳適量、豆皮適量。
2、輔料：蔥適量、枸杞適量、高湯適量。
3、配料：鹽適量、糖適量、料酒適量。
4、竹筍切片，豆皮切絲。
5、將豆皮絲焯過水。
6、熱鍋熱油，加入竹筍片翻炒。
7、加入黑木耳翻炒。
8、加入2匙半料酒、枸杞和高湯煨煮。
9、加入焯過的豆皮絲煮開，起鍋前加入鹽和糖，撒上蔥花。
1、茄子一根、土豆半個、杭椒4根、鹽適量、生薑1片、大蒜3瓣、高湯半碗、水澱粉適量、花生油2勺、生抽1小勺。
2、做法：茄子切滾刀塊，辣椒切斜刀，生薑切片。切好的茄子用清水洗一遍，用少許鹽醃製半小時，擠幹水分備用。
3、土豆切滾刀塊，用清水沖洗乾淨表面的澱粉。
4、不沾平底鍋放適量油，先放土豆 ...
1、材料：茄子100克，紅辣椒1/2個，青辣椒3個，土豆150克，生薑1小塊，大蒜5瓣，澱粉適量。食用油500克（實耗30克），精鹽1小匙，白糖1/2小匙，味精1/2小匙。
2、先將土豆削皮，再把土豆、茄子和辣椒洗淨，均切成滾刀塊，大小要一致，澱粉放入碗中加適量水調勻。
3、姜切末。蒜剁成蓉，
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1、主料：水發海參150克、雞肉100克、鍋巴(小米)200克。
2、輔料：金華火腿50克、冬筍40克。
3、調料：料酒10克、鹽5克、胡椒粉1克、大蔥10克、姜10克、豬油20克、花生油100克、豌豆澱粉10克、味精2克。
4、海參洗淨，批成大片，用開水氽透；火腿（熟金華火腿）切成片；雞脯肉 ...
1、蝦。採用中西結合的吃法，先煎後焗，最後淋上特製的醬汁。河蝦最滋味的吃法，就是將其焯過，那白裡透紅的肌質，叫人垂涎欲滴啊。
2、針魚。海邊生活的人，喜歡用一點鹽醃過針魚，再香煎或者油炸，或者直接煮湯。海釣回來的針魚，做刺身亦非常鮮甜，它的肉質白嫩清透，吃起來爽中帶甜。
3、馬友的肥美，源自豐富的 ...
1、食材：竹筍400克、鹽4克、白糖4克、芝麻油10毫升、熱炒仙露10毫升、醋10毫升、辣椒油10毫升。
2、竹筍把皮去掉，用手掐一下，把底部老一點的竹筍用刀切掉。
3、竹筍用刀剖開後，切成3釐米的長段，洗乾淨控水。
4、鍋中水燒開，放入竹筍焯水，大約煮半小時。食用前應先用開水焯過，以去除筍中 ...
主料：鮮筍、牛肉。
輔料：澱粉2克、油適量、花椒粉、雞精、蔥、姜、料酒、醬油、鹽。
1、鮮筍扒皮，切片，用水清洗一下；
2、牛肉切片，用澱粉轉勻，切好蔥花、薑末，備用；
3、加入油，放入肉片，蔥姜，加料酒，花椒粉適量；
4、加入筍片，加醬油適量；
5、加鹽適量炒勻，蓋上鍋蓋燜一會， ...
1、食材準備：牛排150克、芒果200克、蘆筍2根、橄欖油、鹽、彩椒、水澱粉各適量。
2、蘆筍洗淨切斷，彩椒洗淨切片，生粉加入清水融化待用。
3、牛排切條，芒果去皮切塊。
4、先把蘆筍用沸水焯燙變色後撈起。
5、熱鍋倒入橄欖油。
6、溫油下入牛柳翻炒至變色。
7、加彩椒翻炒。
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