鴨肉屬於白肉嗎

　　鴨肉屬於白肉。事實上，鴨肉、雞肉和鵝肉等家禽的肉都屬於白肉，鴨肉等家禽的肌球素的含量低。白肉指的是肌肉纖維細膩、脂肪含量較低、脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類。

　　鴨肉蛋白質含量比畜肉含量高得多，脂肪均勻地分佈在全身組織中、碳水化合物的含量適中且分佈較均勻。

　　鴨肉也稱為鶩肉、家鳧肉、扁嘴娘肉、白鴨肉，烹飪方法包括：烤鴨、板鴨、香酥鴨、鴨骨湯等。

　　鴨肉中的脂肪酸主要是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸，含飽和脂肪酸量比豬肉、羊肉少。

　　豬肉不屬於白肉，屬於紅肉。豬肉只是顏色為白色而已。真正的白肉含有用於迅速產生能量的快肌肉纖維。紅肉含有適於長時間活動的慢肌肉纖維。陸地動物的肌肉主要是由慢纖維構成的。在肌紅蛋白的作用下，它們的肌肉顯示為紅色。動物運動量越大，它的肉色就越紅。豬肉顯示出白色是因為豬不喜歡運動，豬身上的肌肉並不富含肌紅蛋白，所以顯示出白色。

　　不是，羊肉屬於紅肉。白肉一般是指烹飪前呈現岀顏色較淺的肉，也就是禽類、水產海鮮類等，比如雞肉、鴨肉、魚肉等，而紅肉指的是在烹飪前呈現岀紅色的肉，比如豬肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等，幾乎所有哺乳動物的肉都是紅肉，羊肉也在其中。

　　白肉是營養學上的詞，廣義上是指肌肉纖維細膩，脂肪含量較低，脂肪中不飽和脂肪酸含量較高的肉類。

　　紅肉中會含有很高的飽和脂肪，也含有豐富的蛋白質、鋅、煙酸、維生素B12、硫胺、核黃素和磷等物質。

　　不管是白肉、紅肉，過量食用或是完全不吃都不利於人體健康，建議每人每天食用畜禽肉以不超75克為宜。