鴿子湯怎麼燉補氣血

　　1、首先將鴿子去腳，薑切片，豬瘦肉切塊。

　　2、鍋中倒入小半鍋清水，下入瘦肉塊、薑片、鴿子，焯去血水，撈出洗淨。

　　3、準備一個碗，將瘦肉放入碗中，放入鴿子、薑片、紅棗、清水。

　　4、然後放入鍋中隔水蒸4個小時，蒸好後就可以出鍋了。

　　1、豬蹄和大棗、花生仁一起燉能夠補血補氣。豬腳也是能夠用於補血補氣的，對貧血的人而言，是比較好的。

　　2、豬腳與健脾益氣的中藥材或食材相互配合服用得話，可以用以血小板低、貧血及白細胞減少等病所主要表現的氣血兩虛等病症。豬腳含豐富多彩的膠原蛋白粉，可推動皮毛生長髮育，預治特發性肌營養不良症，使冠心病和心腦血管病獲得改進，對消化道出血、缺水性休克有一定的功效。

　　3、豬腳含有膠原蛋白粉,有養顏美容的功效。花生仁有補血補氣,催乳,豐胸美乳的功效。這兩種組成在一起便是一道養顏美容,補血補氣催乳的好飯呀。對女性特別是在有利。

　　1、紅棗燉雞湯可補脾益氣補血。紅棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟。

　　2、紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的機率也就隨之減少。

　　3、棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用。